Problemi di salute

Feed Rss


Come sbarazzarsi di Shin Stecche Naturally

 Shin stecche sono causati dal più stiramento del muscolo appena sopra il piede, dove c’è una sorta di “dip” che permette al piede di flettersi verso l’alto verso la tibia. Prima di arrivare a sapere come sbarazzarsi di stinco stecche, uno deve sapere come questi sono causati, in quanto il trattamento di questa condizione può essere un processo lungo.

Shin stecche, o sindrome da stress tibiale mediale, è una condizione molto dolorosa, e le azioni semplici come correre, ballare, saltare e marcia possono causare questo si verifichi. Il scavalcando del piede, rendendolo terra sul tallone pesante può causare questa lesione che assume i sintomi di un crampo doloroso che prende un po ‘per andare via.

Forza di atterraggio con il peso enorme sul tallone è il modo più comune per sviluppare lo stress tibiale mediale, che può portare ad altre complicazioni più gravi, se non trattata nel modo giusto. Alcuni stinco stecche sono causati da problemi alle ossa, e una scintigrafia ossea è necessario per confermare il sospetto che questa potrebbe essere la fonte.

Altre cause di questa sindrome sono piede piatto anche noto come Pes Planus, ed è una delle principali cause della sindrome da stress tibiale mediale. La forma di un piede piatto fa sì che gli altri muscoli della zona tibia mediale tratto più e questo li indebolisce notevolmente, lasciando il posto a infiammazione. Lo stress di avere a che fare con questo più e più volte durante la deambulazione provoca più l’infiammazione e lo sviluppo finale del shin splint.

Un altro modo per sviluppare sindrome mediale della tibia stress è quando il piede viene fortemente arcuato, altrimenti noto come Cavus piede. L’arco maggiore nella zona metatarsale del piede fa sì che il tratto più e possono essere trattati con apparecchi ortopedici per correggere.

L’unico modo per ottenere davvero liberarsi di una stecca shin è lasciarlo guarire naturalmente da sola appoggiando il piede per un po ‘. Qualsiasi attività che comprende di dover flettere il muscolo interessato può finire per danneggiare ancora di più, quindi resto è essenziale.

Impacchi freddi e anti-infiammatori trattamenti, nonché di alcuni farmaci per alleviare il dolore può anche essere raccomandato da uno specialista. Parte inferiore delle gambe può anche essere registrato per tenerli immobilizzato e mantenere la pressione della zona. Il massaggio è anche utile, ma è meglio se fatto da un terapeuta professionista.

Un’altra chiave per sbarazzarsi di mediale lo stress tibiale è quello di allenare i muscoli del polpaccio per allungare per lunghi periodi di tempo al fine di separarli un po ‘. A volte i muscoli del polpaccio stretti causare uno squilibrio ei muscoli della zona shin sono overstretched, con la conseguente shin splint. Professionisti in grado di assistere in allenamenti programmati che si estendono i muscoli del polpaccio in tempi diversi al fine di contribuire ad alleviare la stecca shin, e alleviare il dolore.

Tuttavia, in casi minori di sindrome da stress tibiale mediale, la cosa migliore è solo per riposare le gambe e attendere la guarigione naturale di prendere posto. In alcuni casi, potrebbe richiedere diverse settimane ad alcuni mesi a seconda della gravità della condizione.