Problemi di salute

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Come posso aumentare la mia altezza se ho già raggiunto la pubertà? Ecco il segreto avete bisogno

 C’è un grande dibattito sul fatto o meno una persona può crescere in altezza dopo la pubertà e oggi voglio chiarire alcuni l’idea sbagliata che si può avere. In primo luogo, se vi state chiedendo se si può veramente aumentare la propria altezza dopo la pubertà, allora la risposta è sì! Ora prima di andare riflettere su questo, vorrei anche dire che si sarà in grado di aggiungere qualche centimetro alla tua altezza. Ciò significa che non si trasformerà in un gigante. Ora ci sono alcune condizioni che devono essere soddisfatte per ottenere questo incremento in altezza e qui sotto ho delineare alcuni di loro

Proprio come un bambino come giovani hanno bisogno di una nutrizione adeguata per crescere e rimanere in buona salute, come una persona anziana è necessario anche il giusto tipo di cibo per fornire tutti i nutrienti necessari. Per uno, hanno bisogno di proteine ??buona per aiutare i vostri muscoli crescere e diventare più forte. Crescere in altezza non è solo sulla tua altezza ma il vostro intero essere. Avrete anche bisogno di un sacco di calcio per rafforzare le ossa così come tutti gli altri nutrienti essenziali quali grassi, vitamine e minerali e carboidrati. Sempre andare a fare una dieta equilibrata.

Il fattore più importante quando si tratta di aumentare la tua altezza è la vostra colonna vertebrale. Questo è dove l’aumento dell’altezza verrà da, ed è il motivo per cui si può solo ottenere circa 1-4 centimetri più alto. Si vede la colonna vertebrale è composta da diversi segmenti uniti chiamato vertebra. Tuttavia, tra ciascuna di queste vertebre, ci sono alcuni dischi che può essere espansa che saranno poi allungare la colonna vertebrale e quindi farvi più alto.

Così come si fa allungare la colonna vertebrale? Beh ci hanno dimostrato crescono più alti esercizi che si possono fare. Questi coinvolge lo stretching, l’impiccagione e gli altri. Ci sono vari programmi online che potete seguire per aiutarvi a raggiungere il tuo obiettivo. Tuttavia, prima di andare a partecipare a un programma di assicurarsi di leggere recensioni e ricerca del programma accuratamente. Questo perché il midollo spinale può essere danneggiato se si praticano gli esercizi sbagliati.

Quindi, come potete vedere, è del tutto possibile per aumentare la tua altezza, anche dopo la pubertà. L’unica cosa che ti serve è il diritto “crescere più alto del programma ‘da seguire e la dedizione e la motivazione ad aderire al piano.