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Come posso aumentare la mia altezza – Realizzare ciò che conta Se vuoi crescere più alto naturalmente

 Quando ero solo un ragazzino ho spesso chiesto come avrei potuto aumentare la mia altezza. Attualmente, mi sono reso conto che ci sono il naturale e ci sono modi artificiali per aumentare l’altezza. Un metodo che è artificiale è attraverso l’uso di ormone della crescita umana o HGH, che originariamente è rilasciato dalla ghiandola pituitaria. Questo metodo può essere rischioso e può produrre alcuni effetti collaterali che non avete previsto.

Una dieta sana ed esercizio fisico sono invece due delle modalità naturali che è possibile aumentare l’altezza. E ‘sicuro, economico e non ha effetti collaterali a tutti. Si può garantire che non importa quale angolo la si guardi, i modi naturali ancora superiori ai quelli artificiali. È principalmente dovuto al fatto che siano più di un intervento a lungo termine non solo una breve termine.

L’esercizio, in particolare, sarà davvero aumentare le possibilità di aggiunta di un pollice o un paio di centimetri alla tua altezza. E, ci sono esercizi specifici che possono aiutare a raggiungere il tuo obiettivo come ad esempio esercizi di stretching.

Altri esercizi più comuni che gli esperti suggeriscono sarebbe l’esercizio di respirazione profonda, dove in voi inspirate profondamente con il naso come si estendono le braccia mentre li sempre dritti. Il passo successivo sarebbe quello di sollevare lentamente il braccio fino all’altezza della spalla poi tenerlo lì per un paio di secondi e portare il braccio indietro per quanto possibile. Questo è dove ora è possibile rilasciare l’aria sui vostri polmoni.

L’esercizio successivo sarebbe l’allungamento e l’espirazione metodo. Questo esercizio si richiede di stare dritto con le braccia stese in avanti ad angolo retto del vostro corpo. Questa sarà la vostra posizione di partenza. Sarà quindi necessario sollevare le braccia in posizione verticale per poi riportare nella posizione di partenza. Durante questa posizione, si sta ancora trattenendo il respiro e invece di espirare, sarà bisogno di stare sulla punta dei piedi come si solleva i talloni sul pavimento per tutto quanto è possibile. Questo è il momento in cui si espira lentamente per poi tornare alla posizione di partenza.

Il metodo successivo è il metodo lenta espirazione. Il punto di partenza su questo particolare esercizio sarebbe alzando le braccia in avanti in un angolo destro del corpo. Il passo successivo sarebbe quello di inspirare profondamente e riempire i polmoni d’aria quindi attendere per un paio di secondi prima di alzare le braccia sopra la testa. Qui, sarà necessario spostare in modo circolare, come tu li tolga indietro finché non sarà possibile ottenere la posizione di partenza. Nel fare questo processo, è necessario che si espira lentamente.