Problemi di salute

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Come ottenere un ventre piatto – Lose Your Belly Fat facilmente e senza sforzi

 Ti odio lo shopping per i vestiti tanto quanto ho fatto? Non ho mai potuto ottenere i vestiti per adattarsi a destra. I vostri jeans, ti dà top muffin? Stai pensando all’acquisto di “pantaloni magici”? Sei stanco di indossare i jeans che rendono il bastone grasso della pancia fuori? Come si può ottenere un ventre piatto veloce SUPER? Prendi leva su te stesso. Prendere una decisione OGGI. Prendere una decisione di fare un cambiamento nella vostra vita. Non ci sono scricchiolii ab più infinite, esercizi addominali, esercizi di stomaco e dieta.

Fase 1 – Esercizio Focused

È molto importante che l’esercizio di routine si sceglie si porta nella vostra zona di bruciare i grassi per aiutarti a perdere grasso corporeo e il grasso della pancia. Scegli routine di esercizi che ottengono la frequenza cardiaca, emozionare e farvi sentire fantastico. Se si stanno lottando per rimanere motivati, mettere il vostro iPod, ascoltare la tua musica preferita e immagino si può ottenere una pancia piatta.

Fase 2 – Vuoto Quelli Abs

Questa è la mia arma segreta. È così facile, si può fare ovunque. Respira normalmente, succhiare nello stomaco e tenere premuto per alcuni secondi, rilassarsi. Il suo che facile. Come si ottiene meglio, sarete in grado di tenere i muscoli più a lungo. È possibile ottenere una pancia piatta e perdere il grasso della pancia, mentre in piedi alla fermata dell’autobus. Non è un ab cintura, ab rocker o un pezzo di attrezzature costose esercizi a casa in vista.

Una volta avere la sensazione di questo esercizio, si può fare in macchina, al lavoro, al supermercato, in fila, letteralmente ovunque. Basta ricordarsi di respirare normalmente, non trattenete il respiro e non c’è bisogno di alzare le sopracciglia!

Fase 3 – Moment On The Lips, tempo di vita sui fianchi

Si può mangiare quello che vuoi, quando vuoi, tuttavia, se si tiene fede ad alcune semplici regole, si può davvero perdere peso senza sforzo. Mangiate quando avete fame, fermatevi quando pensi di aver avuto abbastanza, il vostro cervello vi dirà. Prendetevi il tempo di godere veramente il cibo. Mangiare lentamente e assicuratevi di mangiare solo quando si è seduti al tavolo. Non più TV spuntini o mangiare in fuga. Il cibo è da godere e farlo vi servirà, non il contrario. Sbarazzarsi di qualsiasi alimento che non ti ispira.

Buttare via i vostri alimenti dietetici, alimenti grassi bassi, “salute” alimenti e integratori dietetici. Non solo può essere pericolosa, ma essi possono essere troppo costoso. Salva il tuo denaro per i vestiti nuovi che si prevede di comprare quando finalmente ottenere una pancia piatta, perdere peso e sentirsi sorprendente. Rivela una nuova, più snella, più snella nuovo voi. Inizia ora, inizia oggi. Prendi un amico a salire a bordo e rimanere conto a qualcun altro.