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Come ottenere Taller ? Alcuni suggerimenti pratici

 ”How to Get Taller ? ” è una domanda che molte persone vogliono una risposta . Altezza, per impostazione predefinita o dal modo in cui le nostre società di funzioni, ha finito per essere associato con il potere e rispetto. Una persona breve , di conseguenza , passa attraverso la vita con gravi svantaggi basata esclusivamente su quanto alto sia. Non è certo una sorpresa, quindi , di vedere persone, soprattutto adolescenti, interessati a conoscere come ottenere più alto.

La prima cosa che si deve sapere su come ottenere più alta è che l’altezza non dipende unicamente dalla vostra genetica . Molte persone fanno questo errore e ignorare gli altri elementi che aiutano le persone crescono alte (cioè attività fisica e nutrizione) . Questo porta invariabilmente a loro non raggiungere il loro massimo , vera altezza .

L’esercizio fisico e nutrizione sono due degli elementi più importanti della vostra altezza. Naturalmente , i tuoi geni sono molto importanti , ma eseguendo gli esercizi giusti e seguendo la giusta dieta e il piano di alimentazione , si può facilmente crescere 3-4 pollici di là della sua altezza genetica. Questa è una spinta enorme se si considera la differenza di altezza media di 5’10 ” rispetto a essere a corto di 5’6″ può fare.

Non tutti i tipi di esercizi sono ugualmente efficaci ad aiutare a crescere più alto. Gli esercizi hanno un impatto ossa e cartilagini di accrescimento nel modo giusto per essere veramente efficace. Alcuni appositamente progettato esercizi di stretching , ciclismo, corsa veloce pesante , nuoto, e sport come il basket insieme ad alcune posture yoga pochi especific sono molto utili per aiutare una persona a diventare più alto .

Quando si tratta di alimentazione, è necessario ottenere un sacco di vitamine , minerali e proteine ??nella vostra dieta quotidiana. Ortaggi e carni magre sono una grande fonte di questi nutrienti . Seguendo uno strettamente regolata , è possibile aumentare le modifiche più alto di crescita del tutto una grande percentuale . Inoltre , se sei un adolescente nei tuoi anni di crescita , è necessario evitare bevande alcoliche , droghe o sigarette – sono stati conosciuti per diminuire l’altezza.