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Come ottenere Taller – 10 consigli per altezza come un ragazzo Teenager

 È dura essere un teen e ancor di più se sei inferiore vostri coetanei. Quindi sono sicuro che la tua motivazione per trovare una soluzione per ottenere più alto è in cima alla vostra lista di priorità.

Si prega di tenere presente che il vostro corredo genetico è un indicatore primario della tua altezza finale. Tuttavia, qui sono dieci consigli per ottimizzare le vostre probabilità di raggiungere il vostro potenziale di altezza.

Suggerimento 1: Parlate con il vostro medico di vitamine, minerali o altri ormoni della crescita possibili poteva consigliamo di aumentare le possibilità di aumento di altezza ottimale. Egli sarà anche al corrente la vostra storia medica e la salute generale di corrente che sono anche fattori in quanto alto si diventa.

Suggerimento 2: Essere attivi, e non intendo il tipo di attività che coinvolge seduto sul divano con un joy stick! Gli esercizi che aumentano la flessibilità e la postura vi darà un centimetro in più che si può perdere da disassamenti costante.

Suggerimento 3: Parlando di dinoccolato, prestare particolare attenzione a come ti siedi alla scrivania durante le lezioni. Prendete l’abitudine di sedersi con la schiena dritta e cercare di evitare crolli sopra la vostra scrivania.

Suggerimento 4: Food. So che è difficile resistere alle patatine e bevande gassate, ma purtroppo questo tipo di dieta non è favorevole alla crescita. Una quantità sufficiente di calcio e ferro, così come tutte le altre vitamine e minerali consigliati sono molto importanti per ottimizzare il potenziale di crescita.

Suggerimento 5: Parlando di cibo, punta tutto su 5 è il numero e la dimensione dei pasti. Potrebbe essere difficile, ma cercare di mangiare almeno 5 piccoli pasti piuttosto che 3 pasti di grandi dimensioni. Pasti più grandi tendono a inibire il flusso di ormoni della crescita a causa della eccesso di insulina necessaria per digerire lo zucchero nel vostro cibo.

Suggerimento 6: Cerca di dormire almeno 8 ore di esso. La tua produzione di ormone della crescita è al suo apice durante questo tempo in modo non si interrompe. Inoltre, non rannicchiarsi in posizione fetale, si trovano direttamente senza piegare il corpo.

Suggerimento 7: non sottolineare. Lo stress non fa un buon corpo se sei un adolescente o un adulto. Sviluppare po ‘di pazienza e rilassarsi un po’, che offrirà prestazioni per molti anni a venire.

Suggerimento 8: Con la consulenza del medico, si potrebbe provare una terapia alternativa come l’agopuntura. Questa pratica si dice di avviare riflessi nei muscoli che è utile in crescita.

Suggerimento 9: dimagrire e rimanere sottile. Le persone sane di peso apparire più alto rispetto ai loro omologhi corpulenti. Come sapete, che appare più alto è quasi lo stesso che essere più alto.

Suggerimento 10: Non cadere per i cosiddetti diventano più alti di tutti i programmi di età si trovano in tutto il web. Migliore delle ipotesi, alcune delle quali fornirà esercizi specifici di altezza e le migliori pratiche alimentari per ottimizzare la tua crescita. Peggiore delle ipotesi è che può essere dannoso per la salute e il benessere, nonché prendere i vostri soldi.