Problemi di salute

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Come L’acqua potabile è importante per mantenere sano

 L’acqua è vitale per la buona salute, circa il 60 % del nostro corpo è l’acqua , in modo da evitarne la perdita , dobbiamo essere acqua potabile spesso. Qui troverete alcune ragioni per cui l’acqua potabile è importante per stare in salute .

L’acqua ha funzioni sanitarie importanti : regola la temperatura corporea , mantiene la pelle sana , aiuta la digestione , aiuta a trasportare le sostanze nutrienti dal corpo , aiuta a diluire i fluidi corporei , favorisce il buon funzionamento dei reni e delle aspettative di vita aumenta .

Inoltre, l’acqua è incaricato di aiutare il trasporto del glucosio , l’ossigeno e il grasso ai muscoli quando si sta lavorando e aiuta a eliminare le tossine .

Pertanto non si dovrebbe mai aspettare di avere sete perché la mancanza di acqua che dà mal di testa e costipazione .

D’ altra parte, se si sta cercando di perdere peso , il Centro Risorse Idriche presso l’Università di Minnesota afferma che l’acqua potabile aiuta il corpo a bruciare i grassi. Perché senza acqua, i suoi reni non possono fare il loro lavoro e il fegato deve lanciare in aiuto . Mentre sta aiutando i reni , il fegato non può bruciare più grasso , quindi alcuni dei grassi che normalmente essere utilizzato come combustibile viene memorizzato nel vostro corpo , invece, e si presenta come peso extra.

In altre parole, se non si beve abbastanza acqua ogni giorno, il corpo può essere idrica e grasso che non è necessario , perché l’acqua lascia il fegato tornare al suo compito di trasformare il grasso in carburante . Quando il corpo diventa abbastanza acqua , l’acqua immagazzinata viene rilasciata , così l’acqua più si beve , meno si mangia .

Si dovrebbe consumare circa tre litri di acqua al giorno . Ma se non ti piace l’acqua si può combinare con succhi di frutta, frullati di frutta , zuppe , frutta e insalate .

Ora che sapete come l’acqua potabile è importante essere sani , bere almeno otto , otto bicchieri di acqua ogni giorno. Se siete in sovrappeso , bere un bicchiere supplementare per ogni 20 chili di peso in eccesso.