Problemi di salute

Feed Rss


Come fare la brucia di grasso Allenamenti

 Di bruciare i grassi allenamenti non si tratta di camminare sul tapis roulant per 45 minuti. Chiaro e semplice, con la verità proprio davanti. Se preferite risparmiare un sacco di tempo, mi creda, cardio proprio non è tagliato. Oltre alla ricerca, studi, e altri fatti, ho visto personalmente molte volte. Mi hanno fatto un paio di amici che sono istruttori di aerobica. Nessuno di loro sarebbe considerato in forma primaria. Da non significa affatto, sto solo dicendo. E a meno che non sei uno dei pochi che veramente godere cardio (mio marito è uno di quei mostri!), Dico: “Se riesco a guardare bene senza di essa, facciamo saltare!”

Per non dire che non c’è nessun valore in allenamento cardiovascolare, come si può notare dalla mia tendenza a uscire di respiro facilmente a livelli patetici di sforzo cardio. Ma ai fini di un allenamento brucia grassi, un po ‘di cardio è semplicemente incorporato, senza la necessità di un tapis roulant (ugh) o un tempo (anche se rilassante) a piedi. Perché se tu mi conosci, io tendo a essere pazzo occupato e voglio ottenere i risultati nel più breve tempo possibile. Sono sicuro che molti di voi sentire in quel modo, anche.

Un altro mito grande che vedo è più volte da persone che si iscrivono per bruciare i grassi allenamenti, ma non fanno nulla per cambiare le loro abitudini alimentari. Io semplicemente non posso sottolineare abbastanza la necessità di incorporare sia esercizio fisico e una buona alimentazione nel vostro regime di salute. E ‘molto importante andare sulla tua nutrizionale ha bisogno nel modo giusto. Si prega di NON comprare in l’hype di tutte queste pillole e pozioni promettendo perdita “sicuro” peso senza dieta o esercizio fisico. Dai, in fondo sai che questa mentalità non può essere buono per voi. Mi raccomando alcuni tipi di integratori alimentari salutari che aiutano nella corretta funzione del corpo. Tuttavia, non si vendono questi articoli. Ho semplicemente desiderano sinceramente di vederti sano, eccitato, e pienamente funzionale. Non sono appena uscito di vendere pillole o gadget. Mi importa.

OK, quindi sì, si ha ancora bisogno di diminuire l’apporto calorico (calorie spazzatura in particolare sprecati, mmm, cibo spazzatura) per perdere grasso. Se si mantengono le attuali tendenze alimentari, si può semplicemente mantenere la forma attuale del corpo. Per la maggior parte. Vedo la gente ottiene risultati iniziali da un allenamento potente brucia grassi, ma poi tende a stabilizzarsi piuttosto bruscamente ad un certo punto, se i cambiamenti dietetici non sono implementate.

E che cosa è un allenamento brucia grassi, se non cardio? L’attenzione si concentra sul potenziamento muscolare con una routine ad alta intensità. E per darvi il miglior risultato, obiettivo i maggiori gruppi muscolari. Sì, a volte solo per amor di vanità, lo faccio riccioli bicep e cose del genere, ma gambe e esercizi per la schiena darà i risultati più a stimolare il metabolismo generale e la combustione dei grassi. Beh, visto che le vacanze sono circa finita, penso che sia meglio andare a fare un allenamento di bruciare i grassi in questo momento. Non vuoi unirti a me?