Problemi di salute

Feed Rss


Come evitare di ottenere un freddo This Year

 Ecco dieci consigli per aiutarvi a evitare il freddo tutti insieme , o per diminuire la gravità del freddo.

1. Al primo segno si pensa di poter essere sempre un raffreddore , agire. Prendere grandi dosi di vitamina C e zinco . Bere molta acqua e ottenere un po ‘di riposo extra. È possibile impedire un freddo da consumare voi.

2. Non appena si pensa di poter essere sempre malato, si vuole bilanciare il vostro corpo , e un buon modo per farlo è quello di bere acqua calda limone. Prima di consumare qualcosa nel riscaldamento preparare una tazza di acqua calda . Spremere un litro di un limone nella tazza. Aggiungete il miele se avete bisogno di per il sapore. Dopo che ne bevete , aspettare venti minuti prima di consumare qualsiasi altra cosa.

3. Non dimenticare le vitamine ogni giorno . Si dovrebbe prendere un buon multivitaminico ogni giorno se sei malato o no, ma se non siete stati , ora è il momento di tornare in abitudine.

4. Bere molta acqua . Rimanere idratato aiuterà il vostro corpo a difendersi contro la malattia .

5. Ridere un sacco . Ridere è veramente la migliore medicina . Ridere fa sì che il vostro corpo a secernere gli ormoni che raccontano il tuo cervello si è felici e sani .

6. Dormire un po ‘ . Il riposo è un ottimo modo per aiutare il vostro organismo a rimanere forte e sano .

7. Visualizzazione positiva : non concentrarvi sulle vostre possibili sintomi o pensieri negativi. Visualizzate voi stessi sani e forti ogni giorno.

8. Mangiare una dieta sana ricca di frutta e verdura cruda .

9. Bere molta tisana con miele .

Evitare di essere circondato da persone malate , per quanto possibile. Non è necessario andare in giro con una maschera chirurgica , ma se conosci qualcuno è malato , evitare di visitare fino a quando sono di nuovo bene .