Problemi di salute

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Come dire se si dispone Splints Shin

 Lesioni agli arti inferiori sono frequenti tra gli atleti o gli appassionati di esercizi che svolgono tipo ad alto impatto di esercizi o attività . Molte volte, il livello di stress mettere sulle gambe , piedi e ad altre articolazioni durante queste attività possono causare problemi medici chiamati ” Gli infortuni da abuso ” .

Stecche Shin rientrare in questa categoria e sono identificati come un dolore sordo nella parte inferiore anteriore della gamba tra il ginocchio e la parte superiore del piede . Si può iniziare come un dolore lancinante sordo fastidioso che può diventare progressivamente più grave , se non curato . In alcuni casi , il dolore può diventare così scomodo , che possa mantenere l’atleta di lavorare fuori completamente .

Questa condizione si verifica di solito in maratona o fondisti o escursionisti che hanno drasticamente aumentato le loro distanze e livelli di stress sulle arti inferiori in un breve periodo di tempo . Il muscolo nella parte anteriore della gamba diventa infiammato e aggravato durante gli allenamenti .

Se credi di avere questa condizione, alla ricerca di una diagnosi corretta e da un medico è raccomandato.

Il trattamento può venire in forma di:

 
 Praticando il tipo di attività a basso impatto come il ciclismo o il nuoto

  Ciliegina della zona infiammata

  I farmaci per aiutare a ridurre l’infiammazione

  Stretching e gli esercizi di riabilitazione per allentare le aree che stanno causando il muscolo a aggravarsi

  Re – valutazione della calzatura indossata durante l’attività

  Selezione di una superficie piana più per un periodo di tempo per ridurre lo stress e promuovere la guarigione senza ridurre l’attività .

  Limitare temporaneamente la distanza e / o ritmo della vostra routine quotidiana .
 In sintesi , stinco stecche possono essere molto aggravante per gli amanti dello sport che prende sul serio il loro funzionamento . Se questa condizione persiste, si consiglia di guardare gli altri a basso impatto , attività ad alto cardio based per continuare il tuo programma di allenamento.