Problemi di salute

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Come crescere più alto naturalmente e rapidamente , da un metodo molto semplice !

 Crescere in altezza non è così complicato , e richiede solo una semplice routine quotidiana , che richiede non più di 15 minuti del vostro tempo . Continuate a leggere per saperne di più !

Allora, qual è il processo di cui sto parlando , e perché è così efficace ? Quello che sto parlando è una combinazione di una dieta e esercizi di stretching . E ‘davvero semplice e chiunque può farlo ! La ragione per cui ha funzionato così bene per così tante persone è questo: Dopo una certa età si smette di crescere , perché il vostro corpo abbassa i livelli di HGH ( ormone umano della crescita ) nel vostro corpo. Con una dieta appropriata e la combinazione di esercizio fisico , si può facilmente invertire il processo , e iniziano a crescere ancora – indipendentemente dalla vostra età !

Che tipo di esercizi di stretching si deve fare ? Esercizi che si estendono i tessuti della colonna vertebrale sono i migliori. Un esempio di tale esercizio sarebbe il nuoto terraferma . Si sdraiatevi a pancia in giù , su un pavimento duro , e allungare le braccia davanti a voi . Poi si alternano crescenti, il braccio sinistro e gamba destra , poi il braccio destro e gamba sinistra , allo stesso tempo . Ci sono molti esercizi di questo tipo. Tutti mirano a distendere i muscoli della schiena , che migliora la postura , e rende il vostro corpo a produrre più HGH .

La parte successiva è la dieta – è probabilmente il più importante. Mangiare i giusti tipi di alimenti possono aumentare i livelli di ormone della crescita di ben tre volte ! In realtà, vi è una ricetta semplice per un cocktail di latte, che si può bere ogni mattina , e aumenterà i livelli di HGH fino al 300% ! Quando si combinano con adeguati esercizi di stretching , si può facilmente aspettare di crescere più alto naturalmente di ben 6 pollici , nel corso di un mese o giù di lì !