Problemi di salute

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Come avremo uno stile di vita sano ?

 Noi siamo molto consapevoli del nostro lavoro, lavoro, studio e altre varie attività non sani , che sono inutili se non abbiamo una buona salute . Noi tutti ci auguriamo di avere sempre più soldi , ma qual è l’uso di quei soldi se rimaniamo male tutti i tempi ? Se diamo giusto il tempo limitato di una giornata di lavoro in qualsiasi forma , possiamo realizzare il cambiamento nella nostra salute .

Ci sono molti modi per rimanere in buona salute . Un modo molto semplice è camminare . Passeggiata mattutina è la migliore , ma se non abbiamo il tempo la mattina, possiamo camminare in qualsiasi momento in un giorno . Per iniziare , si può dare da 5 a 10 minuti a piedi e deve gradualmente aumentare questo tempo nei giorni successivi . Aumentare il tempo non dovrebbe essere preso come peso. Dovrebbe essere secondo convenienza . I giovani meglio che vada per l’esecuzione in quanto hanno una buona resistenza . Altri esercizi sono semplici stretching, push- up, chin- up e semplici esercizi addominali .

Ora il corpo giorni edificio o il modellamento del corpo è molto popolare tra gli adolescenti . Tutti vogliono avere corpo in forma e muscoloso . Essi sono generalmente ispirati da personaggi famosi . Palestre e centri fitness giocano un ruolo molto importante nel dare retta via per gli adolescenti in quanto non hanno alcuna conoscenza sugli esercizi e vogliono fare molto in meno tempo. Buon istruttore e qualificata è una necessità prima di iniziare . Misure di sicurezza come l’utilizzo di cintura posteriore , polsiere ecc sono da prendere prima di iniziare l’esercizio. Come i ragazzi , le ragazze sono anche passionale verso l’esercizio , ma il loro obiettivo principale è generalmente quello di perdere peso. Come molte attrici , vogliono anche essere sottile e sexy . Non si preoccupi degli effetti collaterali perdente improvvisa di peso. La maggior parte di queste ragazze soffrono di depressione, stanchezza , problemi sessuali , la malnutrizione e molte altre malattie . Ciò non significa che l’esercizio fisico è dannoso per le ragazze . Si dovrebbe funzionare correttamente , ma lentamente e sotto la guida di istruttori specializzati .