Problemi di salute

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Come avere l’energia necessaria per fare le cose

 Qui ci sono due passi per abbassare la vostra età biologica, aumentando la vostra energia e fare le cose.

Fase 1 – Idratare Super con acqua di qualità …

Lo sapevate che la stanchezza o mancanza di energia è il primo segno di disidratazione?

Quindi, una chiave fondamentale per avere l’energia necessaria per fare le cose è quello di assicurarsi che il proprio corpo è in esecuzione in modo efficace dalle inondazioni su una base quotidiana con acqua pulita. Da super idratante il vostro corpo con l’acqua!

Dato il vostro corpo è circa il 70% di acqua non ha senso darle ciò di cui ha bisogno? Ecco alcune percentuali di corpi idrici per eseguire il backup del credito …

Il tuo cervello è l’acqua del 76%.

I muscoli sono 75% di acqua.

Anche le ossa sono costituite da acqua 25%.

Quindi sarebbe sorpresa di apprendere che la ricerca ci dice che circa il 60 – 70% della popolazione soffre di disidratazione ogni giorno! Non c’è da meravigliarsi così tante persone si lamentano hanno crolli di energia durante il giorno e non fare le cose.

Ora io non sto parlando di bere caffè o coca qui perché questi tipi di bevande aggiungere eccesso di acido nel vostro sistema con un po ‘d’acqua.

Il problema qui è il vostro corpo ha bisogno di lavare gli acidi fuori di voi immediatamente per prendermi cura di te. E indovinate un po? Il processo di lavaggio acidi fuori di voi ha bisogno di acqua! L’acqua stessa che avrebbe potuto andare al cervello per immagini più nitide pensiero o i muscoli per migliorare le prestazioni e l’energia.

Sei consapevole che il vostro cervello ottiene prima crepa in qualsiasi acqua che bevete? È così che l’acqua sia importante per il vostro cervello! Inoltre spiega anche perché si ottiene un mal di testa gelato quando si beve acqua molto fredda veramente veloce!

Essa contribuisce anche a spiegare perché il 90% di tutti i mal di testa sono dovuti a disidratazione? Quindi, se si ottiene un mal di testa, la punta è quello di bere molta acqua e in 20 minuti, il mal di testa dovrebbe essere sparito!

Acqua e perdita di peso …

Ora, se volete perdere peso, bere più acqua!

Come l’acqua più si beve più il tuo cervello se ne renderanno conto non ha più bisogno di trattenere l’acqua, come è ora ottenere l’acqua di cui ha bisogno nel corpo regolarmente, in modo che inizierà lasciare andare più acqua e si perde ciò che si don ‘ t necessità di portare in giro più come una alimentazione di emergenza. Intuitive, ci potete scommettere e funziona!

Quindi, quanto c’è abbastanza acqua? Si consiglia di bere 1 litro per ogni 20 chili di peso corporeo. Per ancora più acqua alcalina ionizzata energy drink per aumentare la sua PH ed è ricco di antiossidanti.

Fase 2 – Eat As Much As You Can degli alimenti ricchi di acqua diretta

Gli alimenti più crudi dal vivo si mangia, il più vivo sentirete – più energia dovrete fare le cose. Con gli alimenti in tensione intendo cibi ricchi di acqua come le insalate e le verdure.

Dato il vostro corpo è acqua intorno al 70%, per l’energia max l’ideale è abbinare la vostra dieta per il vostro corpo con circa il 70% dei tuoi cibi dietetici essendo ricco di acqua. Alimenti ricchi di acqua contribuirà ad aumentare l’alcalinità del vostro corpo che sale alle stelle la vostra energia in modo da ottenere le cose fatte.

E lo stile di vita più alcalino vi condurrà, minore è la vostra età biologica diventa più sano e il sei. Inoltre Cordiali saluti, i livelli di idratazione vengono valutati quando la vostra età biologica è testato perché è un fattore critico nel modo in cui funziona il tuo corpo.

Tip … Quando lo shopping, mangiare fuori oa casa si può dire a te stesso:

“L’insalata più mangio più energia che ho!”

Ora, se lei sa o sospetta ci sono alcuni alimenti o abitudini che hanno un retaggio si e stai impedendo di avere l’energia necessaria per fare le cose. E volete rompere questa attesa.