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Cinque segreti sulla pelle sana ed Older

 Se si sta avvicinando 40, probabilmente avete già notato un sottile pochi e alcuni cambiamenti , forse non così sottili nella qualità della vostra pelle . Può essere più secca , mancanza che l’elasticità giovanile , e non avere quella qualità rugiada che hai usato per godere. Si può anche aver rilevato l’inizio di linee sottili e rughe che hai utilizzato per costola tua madre su ! Beh, anche se non possiamo assolutamente tornare indietro gli effetti del tempo , certamente non c’è bisogno di alzare le mani e arrendersi. Qui ci sono cinque segreti per mantenere la pelle sana e vecchia .

1. È ora di rinunciare a quelle cattive abitudini una volta per tutte : se sei un fumatore o bere troppo, è il momento di lasciare quegli eccessi di gioventù alle spalle . Tra i molti altri effetti , fumo limita il flusso di sangue ai capillari e impedisce nutrienti essenziali da raggiungere la pelle .

2. Mangiare a destra: Sì, sì , lo sappiamo già. Ma è vero ! Sei quello che mangi e ciò che si mangia è sicuramente riflette nella qualità della vostra pelle .

3. Utilizzare prodotti antisolari e di evitare l’esposizione inutile : la vitamina D dal sole è utile , ma non esporsi agli importi in eccesso . Il sole la pelle invecchia più veloce , quindi tutto con moderazione : e usura blocco trucco sole su una base quotidiana.

4. Idratare : idratante viso la mattina e la notte farà una differenza enorme. Assicurarsi di utilizzare una formula orientata verso più vecchio della pelle per ottenere i migliori risultati .

5. Assumere integratori in caso di necessità : se non si ottiene la giusta quantità di vitamine nella vostra dieta , assicurarsi di aggiungere un supplemento giornaliero . Si consiglia inoltre di assumere integratori collage idrolizzati per contribuire a rendere per il deficit causato dalla produzione di collagene rallentamento del vostro corpo . Il collagene è essenziale per mantenere l’elasticità della pelle e vedrete enormi vantaggi tra i capelli e le unghie pure.