Problemi di salute

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Che cosa è una buona postura e come si può migliorare la vostra postura

  Qual è la postura .

La postura è il modo in cui tenere il corpo contro la gravità , mentre in piedi , camminando , seduti o sdraiati . La gravità sta tirando giù il tuo corpo tutto il tempo mentre si sta cercando di tenerlo in piedi.

 Una buona postura coinvolge l’addestramento del vostro corpo a muoversi in un modo in cui almeno la pressione in posto sui muscoli . Una buona postura corretta o non è qualcosa che si deve imporre su di te , è il modo naturale si intende il corpo ad essere . Allinea il tuo corpo e ti sentirai un cambiamento positivo in istantaneamente . Una buona postura significa meno tensione e più energia . Una buona postura corretta o è dove il vostro corpo è in allineamento corretto , le articolazioni ed i muscoli stanno lavorando senza uno sforzo eccessivo .

 Vantaggi di una buona postura.

Una postura corretta passerà lungo molti molti benefici a voi. Si può farti sembrare 10 chili in meno istantaneamente. Mantenere una postura eretta è la chiave per guardare fiduciosi e la visualizzazione di questa fiducia agli altri. Migliora la circolazione sanguigna , ci vuole lo stress di dosso permettendo così di respirare meglio . Rende inoltre i muscoli forti rendendo così è meno incline al dolore e lesioni . Ho già detto che una buona postura ti fa apparire alto ? Ebbene sì, perché una buona postura , una schiena dritta e lunga spina e ciò significa che non crolli che fa apparire più corto u allora siete . In un guscio di noce , ti senti più energico , più sano , più sottile , più alto e più bello con una postura corretta che con uno cattivo .

 Suggerimenti per una corretta postura

Tenere la testa dritta . Non dovrebbe essere inclinando da qualche parte.

Tenete le spalle indietro e verso il basso .

Le orecchie , spalle , fianchi e ginocchia dovrebbero essere in linea retta .

Tenere la schiena dritta .

Seguite queste semplici regole e sarete sbalorditi dai risultati e molto contento.