Camera da letto Campaign Ad – Quattro ore e conteggio

 Riesci a credere che “se dura più di quattro ore, chiamare un medico” avvertimento? Voglio dire, andiamo, è che la miglior pubblicità mai inventato? Sì, lo so un sacco di ragazzi che sono preoccupati malati di questo happening. Datemi una pausa. Dio non voglia che noi del Clan Gut Large dovrebbe mai decidere di ottenere qualche esercizio. Questo è il modo migliore in assoluto e più sicuro possibile per ottenere la ol ‘sangue circolante, se sai cosa voglio dire (occhiolino, occhiolino). C’mon, dimenticare le pillole per farvi un perno in camera da letto. Farlo alla vecchia maniera: guadagnare attraverso l’esercizio, la cessazione del fumo, e mangiando broccoli e mirtilli per un cambiamento. E funziona.

Non guidare, in bicicletta. Non prendere l’autobus, a piedi. Oppure, prendere la macchina o l’autobus e scendere a pochi isolati di distanza dal lavoro. Imparare a desiderare scale come faccio io. Cammina come molti come si può. Io lavoro in un ospedale e hanno due ottimi posti a piedi le scale. Ho anche andare un po ‘in anticipo solo così posso saltare su e giù per 10 minuti prima del mio turno inizia. Si tratta di un booster di energia reale. Ho letto di recente che solo sei di 30 secondi picchi di attività che ti fanno venire il fiatone può far girare il metabolismo per il resto della giornata. Non è niente. Se sto in sella alla mia moto, che faccio spesso, vado a fatica, pedalare il più velocemente che posso per 30 secondi, il resto fino a quando il mio respiro è normale, poi farlo di nuovo. Si tende a diventare assuefazione.

Una volta che si avvia alla ricerca di semplici soluzioni rapide per ottenere il vostro cuore e polmoni di pompaggio, inizierete a desiderare in realtà questa sensazione. Ora, non andare là fuori e cercano di mettersi in forma in un giorno, mentre è così comune in questa epoca di gratificazione immediata. È un dato di fatto, è meglio iniziare lentamente o semplicemente potrebbe finire al pronto soccorso. Quindi, cominciare a piedi, alza il passo gradualmente fino a che stai ricevendo la frequenza cardiaca. Tu non dovrebbe mai essere senza fiato fino a quando non lo hanno fatto per molti giorni. E ‘facile da fare tutti i giorni. Il mondo intero è il club atletico se basta aprire gli occhi e polmoni alle infinite possibilità. Mentre sto seduto al mio computer, prendo respiri lunghi e profondi e tenerli in, rilasciando la mia aria lentamente. E ‘davvero aiuta a tenermi vigile e sentirsi meno ansiosi. Il respiro profondo e rilassante è così evidente, ma spesso trascurato.

È davvero possibile iniziare a ricevere in forma questo momento, e sarete sorpresi di quanto velocemente a migliorare sia la resistenza e un senso generale di sentirsi meglio e più sano. Non avrete bisogno di questi farmaci da letto più. E, non dovrete preoccuparvi che il 4-ore dilemma sia. Ma, si noterà alcuni risultati sorprendenti. Ora uscire e fare qualcosa adesso, è potenziale stallone!

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