Problemi di salute

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Cade per caso?

 Una cosa semplice come intervento su un tappeto o di scivolare su un pavimento bagnato può cambiare la vita in un baleno. Come le migliaia di persone che cadono ogni anno, si può soffrire un osso rotto. Le fratture non sono pic-nic, e per le persone anziane, un osso rotto può essere l’inizio di più gravi problemi di salute.

A volte sono davvero cadute accidentali. Molto più spesso però, le cadute possono essere attribuibili alla vista deterioramento e l’udito, i muscoli indeboliti, i riflessi non essendo tagliente come quelli di una volta, e, in particolare, maggiore dipendenza visiva, un fenomeno associato con l’invecchiamento. La maggior parte dei farmaci provoca una riduzione del tempo di reazione. In Meclizine, infatti, (aka Antivert), è noto per questo, e, è la terapia più frequentemente prescritta per vertigini! Molti altri disturbi possono svolgere un ruolo, come il diabete, malattie cardiache, ecc

Consideriamo ora l’osteoporosi, un aspetto di invecchiamento che rende le ossa deboli e più probabilità di rompersi facilmente. Le donne tendono a soffrire di questa più degli uomini. Avere l’osteoporosi può significare che anche una caduta minore può causare danni considerevoli.

Con tutti i mezzi, il mio movente non è quello di avere una paura di cadere impedire di essere attivi. In realtà, tutto al contrario, avere uno stile di vita attivo è una delle cose più importanti che possiamo fare per noi stessi con l’avanzare dell’età. Ci sono modi semplici si possono prevenire le cadute. La maggior parte del tempo, cade e gli incidenti non “capita.” Qui ci sono alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a evitare cadute e le ossa rotte:

· Ricevi controllato regolarmente per l’osteoporosi. Chiedete al vostro medico per un esame della densità ossea, che mostra se le ossa sono deboli.

· Rimanere fisicamente attivi. Pianificare un programma di esercizi che è giusto per te. L’esercizio fisico regolare ti rende più forte e migliora la forza muscolare così come l’integrità del giunto.

· I tuoi occhi e udito controllati frequentemente. Il deterioramento della vista e dell’udito aumenta il rischio di caduta. Indossare gli occhiali quando si suppone, e tenerli puliti. Bicchieri sporchi provocare illusioni che possono causare la perdita improvvisa dell’equilibrio.

· Chiedete al vostro farmacista circa gli effetti collaterali di qualsiasi farmaco che si prende. La parte # 1 non pregiudica, della maggior parte dei farmaci, anche quelli prescritti per vertigini, è il capogiro.

· Ottenere abbastanza sonno. Se hai sonno, si hanno maggiori probabilità di cadere. Non svolgere attività ad alto rischio se si è stanchi.

· Limitare la quantità di alcol si beve. Anche una piccola quantità può influenzare il tuo tempo di reazione e provocare una caduta. Tenetelo a mente se si sta bevendo alcolici di qualsiasi tipo, e non svolgono attività ad alto rischio.

· Se la sensazione di debolezza si alza in piedi, informi il medico. Si può essere hypotense, o, overmedicated per la pressione alta. Se prendete medicine per la pressione, si dovrebbe essere il monitoraggio della pressione te stesso con una unità abitativa quotidiana, e allo stesso tempo. Tenere un registro per mostrare il vostro medico.

· Forse la cosa migliore che puoi fare è farsi screening per il rischio di caduta regolarmente. Il mio ufficio offre questo servizio gratuitamente come servizio alla comunità.