Problemi di salute

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Buon Divertimento entrare in forma

 Quando ho sentito che la mia prozia , che è nei suoi anni Settanta , stava prendendo lezioni di ballo a Toronto al fine di ottenere in forma, mi sono ispirato a trovare i miei propri modi creativi per rimanere in buona salute . Bruciare o consumare meno calorie non deve essere faticoso. Ecco alcune semplici idee per mettersi in forma e divertirsi facendo.

Come la mia prozia , è possibile iscriversi per una classe di danza con un amico o un altro significativo . Hip- hop e la salsa sono buone scelte per ottenere che la frequenza cardiaca . L’esercizio fisico è sempre più facile quando qualcun altro lo sta facendo con voi , quindi se si vuole andare a correre o iscriversi in palestra locale , trovare un amico di andare con lei .

Prendi un gruppo di amici insieme regolarmente per giocare a basket , calcio, football, o di un altro sport che ti piace. Questa è una buona idea per le attività di famiglia anche. Invece di andare al cinema , giocare una partita al di fuori o di andare a fare una passeggiata . È inoltre possibile entrare in un team o in treno per un evento della comunità per aiutarli a rimanere motivati ??.

Bere molta acqua . Sostituire bibite e succhi , con bottiglie d’acqua e se si sente la voglia di snack, provare invece l’acqua potabile . Spesso quando ci si sente affamati , sei davvero solo sete . Mantenere il proprio corpo idratato è una delle cose più importanti che potete fare per rimanere in buona salute .

Provate a mangiare pasti più grandi nel corso della giornata e avere qualcosa di piccolo per la cena. In questo modo le calorie non sono seduti nel vostro stomaco per tutta la notte . Stare lontano da fast food , e se non può evitare, ordinare il pasto di un ragazzo ( le dimensioni della porzione più piccola) o un opzione più sana come un involucro , invece di un hamburger .

Fare uno sforzo cosciente di andare via più sano non significa rinunciare a uno stile di vita divertente. Quali modi creativi si può pensare di rimanere in forma ?