Problemi di salute

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BMI Body Mass Index per diversi tipi

 Predittori ragionevoli

Body Mass Index o indice di massa corporea è spesso utilizzato dagli operatori sanitari come uno strumento di valutazione del peso e si ottiene dividendo il peso corporeo in chilogrammi per l’altezza in metri al quadrato (BMI = kg / m²). Oppure, se preferite, dividere il peso in libbre per l’altezza in centimetri quadrati, poi moltiplicare il risultato per 703.

Esempio: Peso = 150 Kg, Altezza = 5’5 “(65″)

Calcolo: [150 ÷ ??(65) ²] x 703 = 24,96

Mentre è un predittore ragionevole del rischio individuale per lo sviluppo di malattie croniche e problemi di salute legati all’obesità, presenta delle limitazioni. Ad esempio, il BMI non tiene conto della differenza tra eccesso di grasso e muscolo. Di conseguenza, le persone in forma e sano con un’alta percentuale di tessuto muscolare può essere erroneamente classificati come sovrappeso. BMI misura del peso totale del corpo, non la quantità effettiva di grasso una persona che sta trasportando. Alcune persone sono naturalmente tarchiato e hanno un indice di massa corporea che è nella categoria sovrappeso, quando in realtà il loro peso è dovuto alla massa muscolare e una struttura ossea più pesante, piuttosto che il grasso in eccesso.

Basandosi su BMI, scale, o anche solo le misurazioni del grasso corporeo può dipingere un quadro inesatto realistici obiettivi di peso. E ‘più importante per raggiungere un peso sano basato su diversi fattori, tra cui: storia familiare, l’anamnesi, la distribuzione del grasso corporeo e la composizione corporea.

La storia di famiglia tenga conto di fattori genetici, ivi comprese le caratteristiche fisiche che sono buoni predittori quando si cerca di stabilire perdita di peso e obiettivi di gestione. La storia della medicina è utile per valutare fattori di rischio per la salute e stabilire obiettivi di perdita di peso che possono essere appropriato per il tipo II diabete, malattie cardiache, ipertensione, ecc Body-grassi distribuzione (aka vita-to-hip ratio – WHR) è utile in determinare i rischi perché il grasso corporeo si trova nella parte superiore del corpo (in particolare intorno alla zona dello stomaco) è un indicatore più di cancro malattie cardiache, diabete e della prostata rispetto al peso intorno ai fianchi.

NOTA:

BMI è utilizzato per classificare il peso corporeo in 4 categorie generali, e per diversi tipi di gara del corpo. Ad esempio:

Generic europea

  under 19 = sottopeso

  19-24,9 = normale

  25-29,9 = sovrappeso

  30 o superiore – obesi

Generico Asian (perché eccessivo aumento di peso è un rischio per la salute maggiore per quelli di noi di origine asiatica

  under 19 = sottopeso

  19-22,9 = normale

  23-24,9 = sovrappeso

  25 o superiore = obesi

BMI è una formula un po ‘semplicistica, ma è una guida.

L’obesità è un rischio per la salute sever. La malattia chiamata ‘la morte precoce’ essere un risultato normale. Un altro fattore è dove il tuo corpo il peso è, come il grasso è differente a seconda di dove le cellule di grasso sono. Controllate anche con il tuo medico o una palestra affidabile sul grasso corporeo (dipende dal vostro tipo di corpo). Ma qui ci sono alcune linee guida generali.

Gli uomini del grasso corporeo

  12% -20% – ideale

  20,1-25,00% – sovrappeso

  oltre il 25% – obeso

Di grasso corporeo delle donne

  15% – 22% – ideale

  22,1-30% – sovrappeso

  oltre il 30% – obeso