Problemi di salute

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Banane e la stipsi – c’è un legame? Prendi i fatti qui!

 Una domanda comune che molte delle vittime di stipsi porsi è se le banane potrebbero essere collegati al problema. Qui, vedremo più l’argomento in profondità per trovare finalmente la verità.

Potreste trovare interessante il fatto che la risposta non è facile come un semplice ‘sì’ o ‘no’. La verità è che le banane potrebbe realmente aiutare a combattere alcuni problemi che vengono con costipazione stesso modo in cui mangiare banane potrebbe essere una causa di stitichezza. Siete ancora confusi?

I fatti:

- Le banane hanno un sacco di fibra che, in molti casi, può aiutare viscere spostare tutto il percorso attraverso l’intestino. Per questo motivo, banane potrebbe essere utile a sbarazzarsi di problemi di stitichezza.

- Le banane sono gli ingredienti chiamati pectina, che è una fonte di fibra.

- Mangiare una banana fornisce almeno il 15% della dose giornaliera di fibra tutto di cui avete bisogno.

- Maturazione Una banana la volontà di individuare se si vuole ottenere stitico dopo averlo mangiato.

- Potassio, una banana matura può aiutare a sbarazzarsi di diarrea, perché può sostituire i necessari elettroliti.

- Banane hanno fruttoligosaccaridi, che sono enzimi che producono composti e può aiutare nella digestione naturale mentre ostacolare fermentazione banane volta nell’intestino contemporaneamente. Questo può aiutare a prevenire la stitichezza nei diversi casi.

Mangiare una banana verde può farti stitico. Plantains o banane acerbe sapore amaro perché hanno tannini e dare al vostro corpo un tempo molto più difficile da digerire cose. Poiché questi platani sono più difficili da digerire, le varianti di banane verdi potrebbero entrare nell’intestino e causare effetti intestinali vincolanti. Tali tipi di banane sono ricche di amidi pesanti, pure, che potrebbe anche contribuire alla costipazione.

Il rovescio della medaglia, le banane mature – a causa del loro alto contenuto di fibre – può aiutare l’intestino muoversi attraverso l’intestino. Pertanto, a questo proposito, le banane può essere utile per alleviare costipazione.

Le banane devono assolutamente essere consumati con moderazione. Si raccomanda di mangiare una banana al giorno – due, al massimo – per mantenere i movimenti intestinali sano. Se si decide di mangiare le banane, andare per quelli gialli che hanno alcuni punti annerite. Questo sembra essere l’indicazione del grado di maturazione delle banane sono. Si consiglia di mangiare solo una banana al giorno per vedere come il sistema reagisce ad esso prima aumentando la dose giornaliera.