Problemi di salute

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Auto Care – quattro modi per nutrirti

 fisico

Prendersi cura della nostra salute è la nostra responsabilità verso noi stessi . Cura di sé include la salute fisica e mentale per farci in forma e sani . Si consiglia di evitare i rischi del fumo , alcol e altri elementi illegali. Invece , eseguire qualche esercizio per mantenere la vostra vita sana; esegue un esercizio con la famiglia è più divertente , si sta facendo non solo esercizio, ma allo stesso tempo si danno e ricevono il tempo di qualità e godere della compagnia della vostra famiglia . Inoltre , seduto al sole per 15 minuti, fa bene alla salute, si può anche ottenere un massaggio molto salutare e mangiare per un giorno.

pubbliche relazioni

Comunicare e si mescolano con altre persone intorno alla vostra comunità o altrove e avere un buon rapporto con persone diverse , vi condurrà in una condizione di buona salute. Essere una persona produttiva , di avere atteggiamento positivo può essere collegamento alla vostra personalità e caratteristiche intelligenti.

igiene

Una corretta igiene può aiutare a prevenire l’infezione e qualche malattia . Prendete l’abitudine di fare un bagno e di lavarsi i denti ogni giorno, anche lavarsi le mani è molto importante, soprattutto prima e dopo aver mangiato . Per pulire il nostro corpo , ma può ridurre i germi che possono entrare nel corpo che portare ad infezioni. Prendere in considerazione anche il lavaggio degli alimenti da consumare in particolare frutta , come mele, pere e altri. Controllare prima la superficie prima di mettere il cibo verso il basso e gli utensili che si sta utilizzando per la preparazione sono tutte pulite .

emotivo

Quando vi sentite giù nei momenti di difficoltà e pensi che nessuno ti può consolare , non nascondere i tuoi sentimenti . Invece , ascoltare musica che ti piace , cantare, fischiare o emette suoni , accarezzare il tuo cane o gatto o anche scrivendo una lettera a qualcuno che ti ha ferito , ma non inviarlo. Poi , fate un respiro profondo e pensare : “Sono sereno e tranquillo “, facendo uno o tutti questi volontà ti aiuta a calmarsi .