Problemi di salute

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Assistenza sanitaria personale e rimedi raffreddore

  

 La vera salute è armonia tra l’individuo (corpo, mente, cuore e anima) e il suo ambiente. – Sconosciuto vostra cura della salute è la cosa più importante in quanto è il miglior investimento a lungo termine che si può fare per te stesso. A breve termine si risolve il disagio e lo stato d’animo. A lungo termine si acuisce la mente, migliora il sonno e aumenta l’energia. Corpo è sempre più vecchio di tutti i giorni, in modo che stai facendo un favore da ottenere al top della forma ora.

Inoltre, non essere un tipo duro o una ragazza e ignorare il dolore. Avere alcun disagio controllare al più presto possibile. Non permettere che il tuo ego di ignorare il problema! Risolvere ora prima che sia troppo tardi! Corpo sano si sente bene. Idealmente, in circostanze normali, dovrebbe essere libero da ogni dolore e disagio.

Mettete le vostre migliori speranze e intenzioni e diventare il vostro medico l’applicazione di correzioni su quanti fronti possibili. Dieta sana, multi-vitamine, aumentando leggermente l’intensità dell’esercizio, mentalità positiva, e un po ‘di auto-ipnosi può svolgere un ruolo enorme nel tuo progetto di salute. In entrambi i casi una delle correzioni funzionerà, o l’accumulo di tante piccole cose che si sommano a un risultato grandioso (Kaizen).

Cercate di arrivare alla radice di ogni problema e risolverlo a lungo termine – non mascherarlo con la droga. Inizia con un esame fisico: controllare la chimica, il sangue e orino. Quindi avviare la ricerca e fissare ciò che è rotto.

Se si sta riprendendo da un infortunio fare un sacco di pelo, fisioterapia, massaggi shiatsu, agopuntura e medicina cinese, e multi-vitamina. Segui tutte che con aggiustamenti chiropratici per aiutare il corpo con il processo di guarigione. Il midollo spinale, racchiuso nella colonna vertebrale, porta tutti gli impulsi di guarigione dal cervello a tutto il corpo, quindi è fondamentale che la spina dorsale permette al sistema nervoso centrale di operare senza problemi.

 Ecco alcuni consigli utili su Top Performance Salute:

 
 Diventa il proprio medico, fare la propria ricerca, assumersi la responsabilità

  Parlate con i medici dal punto di vista della super-salute e prestazioni al top

  Controllare la spina dorsale di tutti i problemi e vedere un chiropratico di correggerli se

  Bere 8 a 10 bicchieri di acqua e 1-3 tazze di tè verde durante il giorno

  Avere un colpo di succo di wheatgrass e bacche di Acai Smoothie paio di volte a settimana

  Consumare verdure crude / crudo e mangiare sano il più possibile

  Sostituire il riso bianco / pane / zucchero con marroni e tutto equivalenti grano

  Significativamente limitare latticini, carne, sale, zuccheri semplici, caffè, alcol e grassi cattivi

  Esercizio 3 a 5 volte a settimana, a piedi e prendere le scale il più possibile

  Respirare attraverso il naso e in gli addominali bassi, come spesso possibile

  Trova il tuo scopo – un motivo vale la pena di alzarsi ogni mattina gioiosa
 

Vi sentirete bene, leggero, forte, chiaro, e pieno di energia in pochi giorni. Si perde facilmente l’eccesso di peso in poche settimane senza dieta (cioè mangiare solo i pasti giuste dimensioni regolarmente durante il giorno). Potrai guardare e sentirsi in forma. Il tuo corpo inizia a guarire subito e vedrete l’avanzamento superiore salute dopo un paio di settimane. Dopo un paio di mesi, vi sentirete che esplode con energia e salta per la gioia!

Get pH strisce Balance (poco arancione strisce di carta disponibili presso Salute Stores) e misurare alcalino del corpo / livello di acidità (toccare la carta arancione di saliva sulla lingua per alcuni secondi). Con la dieta alto rendimento (un sacco di mirtilli e tè verde), si può facilmente ottenere una gamma sana (circa 7,0). Livello di acido (inferiore a 5,5) è un ambiente perfetto per la malattia.

Prestare attenzione a ciò che il vostro corpo sta cercando di dirti. A un certo punto ho cominciato ad avere una sensazione di zucchero ill. E ‘rimasto con me per un paio d’ore alla volta. Continuavo a essere affamato tutto il giorno ed i miei denti diventato super-sensibile allo zucchero per nessun motivo. Finalmente ho capito che si trattava di una piccola spinta per guardare la mia assunzione di zucchero, quando mi sono rilassato mio rigoroso regime di dieta sana, dopo circa un anno. Appena ho limitato la mia zucchero e dolci, tutto è andato bene in un giorno!

Vi auguro un super salute e prestazioni al top del vostro corpo, mente, cuore e spirito :)

 Rimedi raffreddore

Ho usato per ottenere raffreddore ogni pochi mesi su base costante. Da quando ho iniziato ad applicare tutti i cambiamenti di dieta e esercizio fisico, e ottenere aggiustamenti chiropratici, il virus del raffreddore mi stava prendendo piede sempre meno spesso.

Al momento non mi ammalo a tutti, ma succede che mi sento un virus mi attacca. L’inizio è molto sottile, ma è molto importante agire immediatamente. So che sta accadendo, quando mi sento un po ‘più debole, la mia gola è un po’ pruriginosa, e ho una congestione molto minore.

Il modo migliore per combattere il freddo è con il calore (restare al caldo) e fuoco interno (cibo piccante). Posso liberarmi dei sintomi del raffreddore entro 24-48 ore e di essere al 99% sano di giorno 3-4.

 ”Fix Operation”, come lo chiamo io, è composto dai seguenti 1-3 volte al giorno per un paio di giorni:

 
 Di Arthur Very Berry frullato e succo d’arancia con Verdi +

 Succo MaxVeggie grande e due once colpo di E3Live o Grano (a Jugo Juice)

 Super piccante Zuppa di pollo come la cucina piccante tailandese vietnamita Pho Ga o

 Tabasco, rafano, peperoncino, Japanse wasabi, curry indiano, salse messicane

 Un sacco di aglio, cipolle, spinaci, carote, barbabietole, prezzemolo e insalata verde o pita

 Erbe: inalazione di acqua calda con camomilla, menta, tiglio / calce, o di eucalipto

 Frutta: pompelmo rosso rubino, mela, lamponi, limone, arancia, kiwi

 Hot Tè verde alla menta Oil, Propoli, succo di limone e un paio di lamponi

 Vitamina C (2000mg al massimo al giorno) e / o multi-vitamina

 1-5 minuti di esposizione al sole in un salone di abbronzatura (Vitamina D e la luce del Sole)

 Steam Room presso la palestra (con aggiunta di olio di eucalipto) – respirazione profonda

 Quando la respirazione, visualizzazione aria buona di andare in (naso) e del virus di uscire (bocca)

 Yoga calore in palestra, e possibilmente luce cardio (ellittica o in bicicletta)

 Vai a dormire presto e ottenere molto di riposo (NAP per tutto il giorno, se necessario)

 Abbigliamento caldo (giorno e notte a sudare – sonno con pile, sciarpa, cappello, pantaloni della tuta e calzini su)

 Chiropratica regolazione (C4-5 & T3) e Paraliminal Salute Perfetta auto-ipnosi

 Rilassante la meditazione a casa con particolare attenzione alla respirazione profonda (in bassa abs)

 Mentalmente sentirsi in forma (intenzione) – affermare a sé che il corpo ha solo bisogno di una piccola pausa

 Se il freddo si sente forte, mi prendo Advil Cold & Sinus o ColdFX

 Se il naso è congestionato, mi spruzzo 2 colpi di Nasonex in ogni narice

 Se non si ottiene una migliore entro una settimana, si consideri un leggero e veloce antibiotico

 Quando senti “quasi” bene (senza mal di gola, naso che cola no) – riavviare l’esercizio cardio
 

È possibile ottenere la maggior parte dei prodotti nei supermercati di qualità, negozi di salute e farmacie. Continuare la minima operazione per 2 giorni o il tempo necessario. Di solito vi sentirete molto meglio al mattino.

Il super piccante vietnamita Zuppa di pollo cancella il mio muco, seno, pesantezza di stomaco, respirazione, sonnolenza, e la lentezza complessiva. Fondamentalmente si ripristina il mio potere maschile Chi (energia) nel torace e ben riscalda l’interno! La cosa migliore una volta ogni tanto!

Super breve (1-5 minuti), le sedute abbronzanti sono come una benedizione per me, soprattutto durante gli inverni freddi. Ho un po ‘medito mentre sotto la luce e sento un’energia incredibile formicolio su tutto il corpo, come la vitamina D e la luce forte miracoli stavano lavorando.

Nota: si consiglia di indossare la protezione solare quando abbronzatura.

È possibile ottenere la maggior parte dei prodotti nei supermercati di qualità, negozi di salute e farmacie. Continuare la minima operazione per 2 giorni o il tempo necessario. Di solito vi sentirete molto meglio al mattino.

Il super piccante vietnamita Zuppa di pollo cancella il mio muco, seno, pesantezza di stomaco, respirazione, sonnolenza, e la lentezza complessiva. Fondamentalmente si ripristina il mio potere Chi (energia) nel torace e ben riscalda l’interno! La cosa migliore una volta ogni tanto!

Super breve (1-5 minuti), le sedute abbronzanti sono come una benedizione per me, soprattutto durante gli inverni freddi. Ho un po ‘medito mentre sotto la luce e sento un’energia incredibile formicolio su tutto il corpo, come la vitamina D e la luce forte miracoli stavano lavorando.

Nota: si consiglia di indossare la protezione solare quando abbronzatura.

 Muco e latte (vacca, capra, soia)

Ho discusso di muco in gola il mio problema con laringoiatra (Orecchio Naso Gola medico). Ha controllato le mie corde vocali che andavano bene, e mi ha prenotato per una TAC dei seni (si veda questa importante avvertenza di x-ray). Ha confermato le mie conclusioni circa gli effetti negativi del latte vaccino e gli enzimi che contiene.

Laringoiatra mi ha detto che vede tre soluzioni a lungo termine:

1. Non fare nulla (la mia risposta definitiva dopo aver provato Nexium)

2. Provare con un farmaco (Nexium o Avamys)

3. Un intervento per regolare passaggio nasale (io non la penso così!)

Attualmente sto consumando un massimo di 1 litro di latte di capra a settimana, e se non è disponibile opto per un po ‘di latte di soia (cioè con il caffè) o il latte senza lattosio. Il latte di soia non è la migliore bevanda quando si tratta di libido maschile e non così grande per chiunque in generale, ma mi permettono di leggere su questo.

Dopo circa un mese dopo sono passato al latte di capra i principali cambiamenti sono stati migliori e più chiara la voce e molto meno muco.

Ho scoperto che un Super piccante e sano Zuppa di pollo vietnamita (Pho Ga) ben cancella muco in gola, congestione sinusale, gonfiore allo stomaco, respirazione, sonnolenza, e la lentezza complessiva. Si ripristina sostanzialmente il mio Chi potere nel petto.

In un libro di medicina di erbe ho letto che una zuppa di pollo piccanti o speziati pasti una volta al giorno per alcune settimane possono ottenere contribuire a spezzare il muco (rarefazione) e permettere al corpo di meglio di rilascio e di scioglierlo dalla gola.

Una volta che vi è sollievo, il corpo può assumere e guarire se stesso distruggendo batteri gola e il ripristino rivestimento in gola che trasporta il muco fuori. Questo rimedio naturale davvero lavorato per me. E ‘anche bene di trattare con asma.

Una risorsa per il tuo ulteriore considerazione:

Muco Cleansing Foods

 Chiropratico e la salute totale

Ho parlato con 3 diversi chiropratici sulla mia disavventura lo sci, il mio non uniforme distribuzione del peso del corpo (lato destro era più pesante di qualche chilo, come rivelato in un expo Salute Totale), e circa il top delle prestazioni di salute e lunga vita.

Ho provato tre diversi livelli di aggiustamenti chiropratici, da molto forte e fisica, attraverso dolce, per puramente emozionale e spirituale. Con l’ultimo, ho visto gente piangere e ridere allo stesso tempo, come le emozioni profondamente stabiliti sono stati rilasciati gratuitamente.

Per me (tipo grosso), con un paio di incidenti e incidenti nella mia storia, ho sentito che il più forte regolazione fisica è stato il migliore. Il mio primo adattamento ha rilasciato una serie di crepe nel mio collo come sparare una mitragliatrice. Subito ho sentito un sollievo enorme e nel giro di poche ore una gioia incredibile venuto su di me. Qualcosa è stato davvero bloccando i nervi del mio collo.

Il midollo spinale, racchiuso nella colonna vertebrale, porta tutti gli impulsi dal cervello a tutto il corpo, quindi è fondamentale che la spina dorsale permette al sistema nervoso centrale di operare senza problemi. Ogni organo del corpo è influenzata da blocchi (sublaxations) nella spina dorsale.

Se si vive a Toronto, di seguito le tre cliniche che ho visitato un paio di volte ciascuno (es. negozi in giro).

 
 Dr. Brian Wolfs – personalmente ho avuto i migliori risultati con questo chiropratico.

 Ricevi 80% di sconto la consultazione iniziale, l’esame e raggi-x con il rinvio;

 100 Guestville Avenue, Toronto, 416.763.0034

  Dr. Elizabeth Viglasky – regolazioni molto gentili – mia madre preferisce questo chiropratico.

 Ricevi consulatation gratuito iniziale, l’esame, i raggi X e la regolazione con rinvio;

 Healing Source, 2425 Bloor Street West # 410, Toronto, 416.604.4184

  Dr. Antonio Posa – ho sperimentato incredibile guarigione energetica con questo chiropratico.

 Ricevere consulenza gratuita iniziale e l’esame con le informazioni di riferimento;

 2801 Keele Street # 202, Toronto, 416.638.2225
 

 Alcune note dritto su mio diario:

È andato a vedere il dottor Brian Wolfs chiropratico prima cosa la mattina e si radiografia della mia spina dorsale fatto. Quindi, secondo il Dr. Wolfs mia spina dorsale è bene. My fuori bilancio problema non è statica (niente è visibilmente sbagliato). È dinamica. Devo ricerca che. Il problema che vedeva non era curva naturale nel mio collo. Ha fatto una regolazione del manico. Si fa clic sul lato sinistro come una mitragliatrice. Sulla destra c’era un solo click o due [nota è il movimento della colonna vertebrale che conta veramente, non il cracking]. Mi sentivo abbastanza bene dopo! Buon flusso di energia. [Poche ore dopo] Tornando dal corso di cucina mi sento e vedo la differenza ora.

Alcuni importanti blocco è stato aperto. Super visione cristallina, voce bassa e profonda (con risonanza), le parole chiaramente articolate, sensazione di luce, buono, e pieno di energia Chi. Wow! In seguito ha fatto la ricerca sul mio caso. Torsione laterale della colonna vertebrale è comune e di solito provoca fianchi irregolari e le spalle. Causa di esso è responsabile non essere nel posto giusto (livello di testa non uniforme, non seduto a destra). Trattamento principale è nella zona C1-C2, e il resto verrà da fissarsi gli straordinari. C1-C2 sublaxations possono causare fatica energia e basso – hmm interessante. Per guarire, bisogno di correggere 3x/settimana per un paio di settimane per addestrare i muscoli a rimanere in quel modo e non tornare al vecchio stato (rotto). Buon sonno e sogni buoni. Self-svegliato alle 7:50 del mattino e non ha bisogno di caffè la mattina!!

Siamo andati a vedere il Dr. Elisabetta a Bloor e Jane. Lei ha fatto alcuni test su di me e ha trovato un paio di cose: stretto anca destra, problemi in fore-elbows/forearms, spalle, alcuni problemi della colonna vertebrale zona del cuore, e la scarsa flessibilità del collo. Lei ha fatto il test di scala e la differenza era di circa £ 12. Lei dice che è andato giù [dal momento in expo] perché ho già avuto un adeguamento. Lei mi ha detto che posso prendere xrays dall’altro medico. Ha fatto discutere l’intera colonna vertebrale con me e mi ha mostrato alcuni altri problemi di minore-ish. Inoltre ha fatto una regolazione tutta la colonna vertebrale. Sentiva bene dopo, ma non è la stessa dopo che il dottor Worlfs. [Mia madre si sentiva più sano e più energico entro poche settimane].

[Un paio di mesi più tardi] Così ho notato che il mio mal di schiena è andato! Poche cose: vibranti e cuscino sedia calda per un paio d’ore, shiatsu, aggiustamenti chiropratici, la postura seduta e propri, e, ultimo ma non meno importante, di nuovo esercizi in palestra! Interessante.

Ho chiesto Dr. Wolfs a dare un’occhiata alla mia metà schiena che fa male quando in sella alla mia bici. Shiatsu terapista notato qualcosa lì, ma non poteva fare. Dr. Wolfs ne accorse troppo e ha detto che è una costola. Si schiarì la sublussazione (è cliccato come un pazzo), e ho sentito un sollievo dopo.

Al Dr. Wolfs ho citato l’episodio di questo fine settimana con la spalla, il collo e parte di una testa. Si sentiva la mia spalla e sentì il nodo – tecnicamente un materiale shiatsu. Ha fatto un adeguamento, che cliccato come un matto. Ho sentito un sollievo enorme, e circa un’ora dopo, ho sentito un formicolio sano, come l’energia di guarigione o di sostanze nutritive stavano correndo lì per risolvere tutto. Sembrava una gamba che era “addormentato” e ora il sangue è correre in là, un pò bello formicolio sentimento. Davvero cool.

Detto Dr. Wolfs che mi sento così bene in questi giorni è pazzesco! Lui dice che è quello che succede quando si sblocca il sistema nervoso. Cura della salute della tua famiglia ed è la massima priorità alla Dr. Wolfs. Penso che sia fantastico.

 Indietro suggerimenti dolore dei giorni pre-chiropratico:

 
 Applicare cuscinetti di gel di calore per la schiena quando si fa male – funziona davvero.

  Get vibrante e caldo supporto lombare elettrico per la vostra sedia casa / ufficio.

  Esercizio torna in palestra (es. schiena estensione iper;! Iniziare lento e sicuro).

  Esercizio per la sindrome avanti a testa: spalle al muro, cuscino sottile (2 pollici) a metà schiena, muove la testa in orizzontale all’indietro a toccare il muro. Il cervello umano pesa 3 £ ;)
 

 Il colesterolo (HDL e LDL)

Il mio fisico esame i risultati dei test del sangue erano appena appena nella norma. Ho dovuto lasciare LDL (colesterolo cattivo) tempo grande e aumentare HDL (colesterolo buono) leggermente. Vedere il vostro medico per prenotare un esame del sangue e ottenere i vostri numeri esatti.

Per facilità di transizione nella Top abitudini alimentari Salute, ho fatto una pulizia del colon e la candida pulizia, che ha costretto il mio andare fuori dal mio modo di dare la caccia ai cibi sani e abitudini. Dopo quella prova, era molto più facile da mantenere la dieta healhy. In realtà, il cibo malsano mi ha fatto sentire male (cioè come mettere gas a buon mercato in una vettura di fascia alta).

La fibra solubile è la chiave per la perdita di colesterolo cattivo. Ho trovato che il presidente Scelta Blu Menu Fibre primo cereale è l’aggiunta perfetta per la ricca colazione al mattino. Integratore di fibre occasionale spruzzato sulla parte superiore di un piatto o insalata aiuta anche. Il cereale fibra è anche un risparmiatore di vita quando ho fame a tarda notte in quanto privo di zuccheri e fibre digerisce per lungo tempo. Ce l’ho con l’acqua e poi mi addormento piuttosto veloce.

 Alcuni punti interessanti circa la gestione di colesterolo:

 
 Mangiare sano, smettere di fumare, perdere peso, l’esercizio fisico e fare una chiacchierata con il medico

  Esercizio 3-5 volte a settimana per un minimo di 20 minuti e preferibilmente al mattino

  Durata (non l’intensità o la frequenza) è la migliore, ad es. lunghe passeggiate o giochi sportivi

  Avere 1 bicchiere di vino rosso (indice basso GI) paio di volte alla settimana. Bere in modo responsabile!
 

 Pulizia del colon e dieta

Ho fatto la pulizia del colon prima di fare le cose in movimento (gioco di parole). In termini di difficoltà, la dieta era su un livello medio. I benefici inclusi generale migliore umore e l’energia, sensazione di pulito e più sano al suo interno, e, naturalmente, un movimento ciotola regolare.

Ho usato la Vita CleanseSMART naturale dell’intestino pulizia a base di erbe e la disintossicazione del corpo (disponibile nei negozi di GNC), più supplemento di fibre e di enzimi digestivi Renew. Tutto ha funzionato molto bene per me. Ho avuto 2-3 grandi e di facile movimenti ciotola al giorno e ho subito scoperto che più della metà di una tazza di caffè luce al giorno mi stava uccidendo, che era fantastico!

Fonti di fibra:

 
 Fagioli neri

  Fiocchi d’avena

  Lenticchie

  Mele
 

 Candida Cleanse e dieta

Anche se i miei risultati dei test di laboratorio negativi (parlare con il medico per prenotare il test) hanno dimostrato non avevo bisogno candida pulizia, la dieta di pulizia Candida era proprio quello che avevo bisogno di sforzarmi di mangiare sano. Inoltre sono sicuro che in realtà è stato eliminato tutto ciò che era in agguato laggiù come i sintomi candida scomparsi dopo un paio di mesi.

Secondo la mia ricerca ed esperienza personale i segni premonitori di Candida Albicans nel corpo sono:

 
 Basso consumo di energia e sentimento esausto

  Sentendosi confusa e non pensare chiaramente (“il pensiero di nebbia”)

  Zucchero Craving, addome gonfio, mal di stomaco

  Alcune macchie bianche o di rivestimento sulla lingua
 

Ho usato la Vita CandiGONE anti-fungine e anti-batterico erbe pulire Renew con CandiZYME e FloraSMART (tutti disponibili presso i negozi di GNC). Ho la candida pulizia due volte (cioè 2 cicli di fila), come ho amato i risultati e volevo pulire VERAMENTE le cose.

La dieta candida era ruvida con molte restrizioni, ma mi sentivo generale migliore e mi è sceso un altro ciclo della cinghia sulla mia vita! La dieta consisteva in fibra (fagioli), proteine ??(in polvere, pollo), frumento integrale (riso), verdure (insalate), e assolutamente senza zucchero. Sono stato anche mangiare un sacco di piatti aglio, bere succo di veggie, prendendo multi-vitamina, mangiare un sacco di fibra (soprattutto per la prima colazione), e avendo Spirulina e colpi di gramigna. La fibra mi ha riempito, è durato più a lungo, e quindi stavo mangiando meno. Perfetto! Tu i miei capelli sembravano meno sano, ma era meglio quando sono tornato alla frutta.

 Mangia un sacco: salmone, fagioli, verdure, pollo

 EVITARE: formaggi stagionati, additivi e conservanti, alcool, caffeina e altri stimolanti, cioccolato, frutta, cibi glutenous, funghi, noci, zuccheri, miele e sciroppi, spezie, curry e cibi caldi, aceto

 Piedi e supporto di arco

Prenota un appuntamento con il vostro podologo locale o podologo (chirurgica) per controllare i vostri piedi e le caviglie. Farlo appena possibile, come le cose possono peggiorare molto rapidamente.

Se avete bisogno di ortesi (plantari personalizzati indossati con le scarpe) per il vostro sostegno arco, la mia ricerca ha rivelato che il metodo migliore per fare loro è non-peso metodo di fusione del cuscinetto. Insistere sul fatto che questo metodo viene utilizzato o provare la prossima podologo nella lista.

Alcuni consigli dal mio podologo – fare gli esercizi al giorno per il dolore arco e piedi piatti:

 
 Piedi poggiano su ghiaccio (pop congelato, bottiglia d’acqua, o piccolo sacchetto di piselli)

  Esercizio piedi (fare l’ABC … in aria con un piede)

  Piedi Stretch (guarire sospensione dalle scale, piede contro una parete)

  Manipolazione manuale (allungando i piedi con le mani)

  Scarpe nuove (chiedono una pronazione scarpa -. Una scarpa per piedi piatti, ad esempio, New Balance)

  Sale da bagno Epsom (ammollo e allungare i piedi nella vasca)

  Get plantari del piede personalizzati (da pedicure, podologi o chiropratici)
 

 Ginocchia e la salute delle articolazioni

Ho usato per ottenere uno strano dolore sordo profondo nelle mie ginocchia quando si è seduti in una zona piena di spifferi o freddo. La condizione è peggiorata nel corso degli anni accade sempre più spesso e qualche volta non sarebbe in grado di dormire o concentrarsi sul lavoro a causa di esso. Qualche anno fa ho scoperto che il calore sotto forma di caldo-freddo-Gel-Pack indossati spesso (io ho usato marca Rexall con un cinturino in velcro lungo e in largo) consegnato una grande quantità di sollievo.

Questo è particolarmente importante durante la stagione invernale. Ho acquistato la qualità Mutandoni al The Bay, più un cappello alla moda sciarpa di cachemire e fresco Esprit. Hanno funzionato fantastico! Non ho esperienza di essere freddo di questo inverno a tutti! Sebbene non sia consigliato, ho dormito con le parentesi graffe su un paio di volte e le ginocchia sentivo sorprendente la mattina. Il mio medico ha detto di indossarli solo durante il giorno, e di notte lasciare la circolazione fare il lavoro. Il riscaldamento delle ginocchia con le confezioni di gel caldo la sera e poi dormire in pantaloni della tuta ha fatto il trucco.

Ho fatto anche l’agopuntura in ginocchio con il dottor Yu. Non è stata l’esperienza più piacevole, ma i risultati sono stati evidenti. Il dolore cronico “a freddo” è scomparso. Dr. Yu ha detto che ho avuto un “profondo freddo” in ginocchio. Da quel momento in poi, li tengo bello e caldo. Quando andare in bicicletta in autunno o in primavera indosso morbide bretelle elastiche ginocchio per proteggere le ginocchia dal vento e per aggiungere un po ‘di stabilità.

Per aggiungere alla grande offensiva di sollievo dolori articolari, ho cambiato la mia dieta il più possibile, e utilizzato Nutrilite integratore di glucosamina con crostacei esoscheletro e cartilagine di squalo. Sentivo le mie ginocchia la guarigione con una sensazione piacevole. Quando sono andato per le passeggiate, le mie ginocchia si sentivano così leggeri e “flowy”.

Il mio test di ginocchio finale, solo per assicurarsi che assolutamente tutto andava bene, era una risonanza magnetica. Sono andato al mio doc, ha chiesto il rinvio, e poi in un ospedale, reparto di radiologia. Sono stato molto gentile e ha chiesto se potevo averlo fatto presto. La linea era lunga alcuni mesi, ma mi ha detto che posso venire in qualsiasi momento, anche di notte, e così ho preso un appuntamento entro una settimana alle 3 del mattino. Settimana dopo ho ricevuto i risultati della risonanza magnetica. Tutto in là andava bene. Le ginocchia erano solo un po ‘stressato. Ero di prendersi cura e di andarci piano con loro.

Così ho preso facile sulle ginocchia per un altro paio di mesi, e poi ha iniziato allenamento pesante. Ho lasciato il mio allenatore sa tenere a mente le ginocchia deboli, ma dopo un paio di allenamenti gamba, i muscoli appena sopra la rotula ottenuto più forte e il clic notevolmente placata. Oggi mi calci Muay Thai e squat con 220 libra sulle mie spalle e le ginocchia sono forte come un toro.

Il mio massaggio Shiatsu terapista consiglia posso guarire me stesso (gli occhi, le ginocchia, il metabolismo, qualsiasi cosa), con l’auto-massaggio e l’intenzione. Devo farlo tutti i giorni, e dopo qualche tempo, i risultati mostreranno. Ho fatto tutti i giorni per circa 3 settimane e le ginocchia mi sentivo meglio. Ho ancora auto-massaggio al ginocchio adesso per la manutenzione. Per coronare il tutto, ho provato un SALT SpA (posizione attualmente chiuso). Inoltre la respirazione più facile, mi sentivo bella formicolio alle braccia e alle gambe – soprattutto alle ginocchia.

Dopo ulteriori ricerche su numerose soluzioni e correzioni sulla mascella e ginocchia, ho scoperto che una vera fede (placebo) È LA CHIAVE! Il corpo può guarire il problema stesso finché non vi è un danno fisico urgente ed i sintomi sono ridotti al minimo attraverso la gentilezza e cura. Buona notte di sonno è molto importante, anche. E ‘stato ancora più facile dopo i risultati della risonanza magnetica. Continuavo a dire a me stesso, proprio come la signora in The Secret: “Grazie per la mia guarigione.”

 Fitness Suggerimento: non correre! Soprattutto se sei in sovrappeso. E ‘un male per le ginocchia e schiena. Fate passeggiate passo veloce, andare in bicicletta, nuotare o utilizzare macchine ellittiche per 20 minuti + alla volta.

Vi auguro un super salute e prestazioni al top del vostro corpo, mente, cuore e spirito :)