Problemi di salute

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Altri modi di idratazione del corpo oltre Basta bere acqua

 Se avete preso una decisione per avere più acqua nel tuo corpo per la salute o che hanno appena ricevuto più di una malattia come l’influenza dello stomaco , ci sono alcune tecniche diverse per una corretta idratazione del corpo . Bere acqua limpida e pulita è una strategia , ma molte persone non piace il sapore che li induce a saltare questo passaggio . Questo è uno dei modi migliori , ma non l’unico modo di ottenere acqua nel corpo.

Prima di tutto, di sbarazzarsi di bevande e alimenti che si prendono l’acqua dal corpo . Le bevande piene di zucchero , bevande con caffeina, bevande alcoliche e non sarà buono per l’idratazione . In generale questi estrarre più acqua che hanno messo nel corpo . Se lo fai bere questi , sarà letteralmente a bere l’acqua anche solo per compensare la loro di tornare al punto in cui originariamente erano.

Il cibo è una fonte enorme di acqua. Frutta fresca e verdura in particolare contengono un po ‘di acqua. Mentre non si beve l’acqua che si trova all’interno del cibo. Se è fresco e crudo sarà più acqua in esso che se si cucina o vapore come questo provoca un po ‘dell’acqua di andarsene. Se non ti piace frutta e verdura cruda ritengono zuppe che sono ad alto contenuto di acqua che sarà di aiuto. In alternativa, guardare la miscelazione o spremitura questi che avranno tutto il contenuto in acqua con un po ‘di sostanze nutritive pure.

Un’altra strategia è quella di bere bevande che sono appositamente realizzati per l’idratazione . Sport beve molto basso in calorie con sodio in loro e gli elettroliti sono buone per questo soprattutto dopo qualcosa come l’influenza in cui il corpo è privo di acqua . Basta essere attenti a non bere troppe calorie e causare aumento di peso come effetto collaterale .

L’idratazione è importante, ma alcuni non lo fanno come bere acqua semplice . Ci sono alcune altre tecniche , come bevande sportive e gli alimenti che contribuiscono ad aumentare l’idratazione . Evitare la caffeina , zuccheri, alcol e contribuirà a mantenere l’acqua che già avete.