Problemi di salute

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Altezza Peso Grafico – Psicologia del Fitness

 Oggi il fitness psicologia in rapida evoluzione campo della psicologia dello sport. I soggetti del suo studio di identificare pattern di espressione e la formazione di meccanismi psicologici in attività motoria di persone impegnate in attività fisica.

I compiti principali della psicologia del fitness:

o l’efficacia della formazione attraverso la formazione delle capacità motorie;

O creare le condizioni psicologiche per raggiungere alti livelli di forza, resistenza, agilità dei movimenti;

sviluppo o di tipi specializzati di percezione (senso del tempo, distanza, tensione);

O arbitrario regolamento mentale durante la formazione;

o formazione della personalità nel lavoro passo il tempo fisico, quando si tratta di un allenatore.

Fitness – una nuova realtà

Oggi il fitness fortemente radicato nella realtà delle persone di successo. In tutto il mondo nel corso degli ultimi 10-15 anni c’è stata una unificazione concetti come fitness – Salute – Bellezza – successo. E le persone di successo che preferiscono vedere la loro vita come un processo di investimento – Investimenti di denaro alla propria salute – è una delle norme chiave. Persone fiduciose – non è solo una persona che ha ricevuto una buona istruzione, lavoro prestigioso, ma l’uomo ha di bell’aspetto e soprattutto buona salute.

Nonostante il fatto che la parola deriva dall’inglese fitness “per essere in forma”, che significa “essere in forma, ci sono molti altri per soddisfare le esigenze che hanno realizzato l’uomo stava entrando nella sala fitness. Quali sono i principali motivi Fitness Servizi? ridurre il peso in eccesso, mantenendo una buona forma fisica, stress reliever. gran numero di persone è il corridoio per trovare un cerchio interessante di amici, e come un business, e personale.

Fitness – uno dei modi per prolungare la loro vita si riempiono di felicità

In aggiunta allo stress, che influenza lo sviluppo di molte malattie, attività di fitness aumentare l’efficienza, aumentare l’energia, forza e flessibilità. Durante le sessioni, le persone a migliorare la loro concentrazione, aumenta la resistenza fisica, sono più possibilità di vincere le difficoltà della vita. Lo studio mostra anche Fitness Training che riduce significativamente il rischio di alcune malattie e problemi fisici come l’osteoporosi, malattie cardiache e attacchi di diabete negli adulti.

In un team di bravi allenatori di club, così come la sua atmosfera, combinando lo spirito di competizione, la gioia del movimento, catturando l’energia vitale non lascerà indifferenti, e una forza nuova per guardare i soliti stereotipi della comunicazione. Una persona inclusa in un nuovo ritmo e ricorda la sensazione dimenticata dei muscoli, il vostro corpo, la facilità dei movimenti, ricordi specifici caratteristici della sua giovinezza. C’è una regressione di età particolare, e succede a livello inconscio, a livello di movimento ed emozione. Lasciano la pigrizia, l’apatia, di cattivo umore.

Fitness Adept costruisce una nuova realtà, che lo salva dalla routine quotidiana e dallo stress. La combinazione di generalità monolitico, euforia, vitalità, coraggio – l’attributo indispensabile di un buon centro fitness, una squadra che ama il suo caso.

Trainer Fitness – conduttore del nuovo modo di pensare

Leader posto nel settore del fitness appartiene al docente. Dalla sua formazione professionale, soddisfazione del cliente direttamente connesse, e quindi il successo e profitti del club. Potete chiedere a una domanda – cui il cliente si aspetta da un personal trainer? Maggior parte delle persone risponde a questa domanda: “Saper fare in modo che ho avuto buoni risultati e la forma fisica.”

Buoni addestratori si concentrano sul fatto che la possibilità di condividere la sua vasta conoscenza professionale, spiegano gli esseri umani non sono solo sono gli allenamenti, ma i principi di funzionamento del corpo umano nel processo di carico e recupero.

Personal trainer deve essere una sorta di “medico personale, il cliente deve conoscere non solo le sue caratteristiche individuali, gusti, abitudini, capacità fisiche, ma essere trustee e la psicologa. Diploma di sport educativo è il livello minimo necessario per un personal trainer. Oltre alla un diploma, una persona deve possedere, prima di tutto, non solo insegnante di mentalità aperta e di talento, ma anche il fascino personale umano.

Tecnologia riprogrammazione dei comportamenti non salutari

Nonostante la buona conoscenza del fitness, le persone devono fare grandi sforzi per raggiungere gli obiettivi di fitness e di progresso a livello di supporto. A volte il problema è la mancanza di conoscenza efficaci abitudini sane, in altri casi, le persone hanno bisogno di aiuto nel cambiare il loro stile di vita e di evitare comportamenti non salutari. Training Fitness comporta l’espansione del pensiero, lo sviluppo della sua flessibilità. Quello che la gente vuole dalla formazione è la coerenza dei risultati e le caratteristiche di consistenza delle comunicazioni del corpo attivi tra mente e corpo.

La differenza principale tra fitness, per esempio, ginnasti, sta nel fatto che una persona che viene a un club costoso vuole essere sano non solo fisicamente, ma mentalmente, e forse anche spiritualmente. Ciò richiede una revisione di molte credenze e abitudini che, in generale volontà diritti su un nuovo sistema di pensiero. Ad esempio, per ottenere buoni risultati deve essere recensione cibo. Una dieta sana e bilanciata porta al rafforzamento del sistema di cuore, cardiovascolare, ridurre il grasso corporeo, rafforzare i muscoli, rinforzare il tessuto osseo, e più importante, permette di consolidare l’effetto dell’allenamento, rendendolo visibile. Ma se la gente capirà l’importanza di una sana alimentazione, e quindi non farà se tutte le misure per attuare prescrizioni tecnico – il risultato non sarà. Di conseguenza, la funzione importante di un allenatore è quello di contribuire a smantellare i vecchi atteggiamenti e comportamenti cognitivi impegnati in, e mantiene quindi nei nuovi modelli, corrispondenti alle sue nuove finalità.

Essere in forma significa anche avere un sano approccio alla vita e un approccio sicuro alla vita. Tutti questi componenti palestra dovrebbe sostenere a vicenda al fine di garantire la soddisfazione di esigenze del cliente. Ruolo centrale per l’allenatore, che fornisce supporto, assistenza, motiva, ispira, indica verso uno stile di vita sano.

Un istruttore di fitness di successo lavora non solo sul piano fisico, ma anche su quello psicologico (mentale) di livello. In aggiunta agli aspetti di idoneità, associati alla creazione di un ambiente di lavoro di formazione (che si occupa client), la tecnica di esercizi vari (cosa fare), allenatore solleva questioni, formando un nuovo stile di vita. Ci formazione di nuove credenze, la rettifica del vecchio, che ostacolano il cliente, possibile non solo nella sala, ma anche nella vita. Nel processo di formazione dei clienti se non cambiano i loro valori, quindi aggiungere ad essi un blocco significativo associato con la salute. Tali cambiamenti nel modo di pensare di trasformare l’identità della persona, cambiando la sua identità.

Così, oltre al lavoro di allenatori in relazione con la correzione del corpo e la scelta di una corretta alimentazione, dovrebbero essere buoni studenti e consulenti su una vasta gamma di questioni, che agisce per i loro clienti.

Nuova mentalità

Raggiungere il successo in qualsiasi campo implica l’uso delle capacità umane, non solo fisici ma anche mentali. Preparatevi mentalmente per l’attività di successo, l’obiettivo – l’essenza del training mentale utilizzato con successo in molti atleti professionisti dello sport.

Psiche tirocinanti devono rispondere come carico, ed essere adeguata alle sfide che sono il fitness adepto impostarlo. Quest’ultimo comprende la, la fiducia atteggiamento verso l’allenatore e me stesso, la capacità di concentrarsi in modo efficace il lavoro fisico, lavorando con ostacoli e battute d’arresto, e così, inoltre.

Affinché le persone a raggiungere con successo gli obiettivi di fitness desiderati, come del resto in qualsiasi attività, devono sviluppare le loro capacità mentali. Molti allenatori possono dire che il più duro di formazione – questo tipo di formazione del cervello.

Alcuni chiave della formazione quali:

Ø definizione degli obiettivi raggiungibili;

o aumentato stride motivazione;

o auto-organizzazione delle attività;

Ø fornire metodi con cui è possibile cambiare le vecchie abitudini con nuovi comportamenti associati con fitness e un’alimentazione sana.

Senza un cambiamento di mentalità dei diritti falcata impossibile per ottenere risultati ad alto contenuto di fitness. Uno dei principali, come un buon allenatore – una visione sistemica dei processi in giro per l’uomo, che si allena. Ciò dovrebbe includere microsistema in modo tale che influenzano la psiche delle persone in formazione, come lavoro, famiglia, cibo, valori e degli obiettivi non direttamente, associato con gli obiettivi di fitness, ma la pressione esercitata su di loro. Coach, che è in grado di tener conto di fattori molti di questi aiuta una persona nelle classi cominciano ad adattarsi alle nuove attività fisica, e quindi spostare questi obiettivi che saranno rilevanti per lui.