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Alcune punte su come aumentare la tua altezza naturale

 Al fine di aumentare la tua altezza , naturalmente , hai bisogno di due componenti principali: una semplice dieta e un programma di esercizio. Parleremo sia qui . Continua a leggere .

Esercizi di stretching sono probabilmente la prima cosa che viene in mente , quando si pensa su come aumentare la tua altezza naturale . E ‘ il senso comune. E lo fanno funzionare, ma solo se combinato con la dieta già menzionato . Perché la dieta / esercizio di lavoro combinazione? Perché inverte il processo , che avviene dopo la pubertà . La ragione per cui smette di crescere dopo la pubertà , è il rilascio di qualcosa, chiamato HGH , o ormone della crescita umano . HGH è la sostanza chimica che determina quanto si cresce, e quando ci si ferma . Anni fa , gli scienziati hanno pensato che fosse puramente genetica , ma oggi sappiamo che è molto dipende da molti fattori dell’ambiente . Sappiamo esattamente ciò che questi fattori sono , e come si può facilmente applicare, per raggiungere l’altezza desiderata.

La dieta è il componente principale quando si vuole aumentare la tua altezza , naturalmente – se si consumano proteine ??a sufficienza, o latticini, e limitare l’assunzione di carboidrati , il tuo corpo inizierà a produrre più HGH . Ci sono modi più facili , naturalmente , che coinvolgono solo alcuni cambiamenti fondamentali per le vostre abitudini alimentari . Comunque, quando a raggiungere questo , si può facilmente cominciare a crescere più alto , combinando quel processo con alcuni esercizi di stretching . Gli esercizi di stretching allungare la schiena e dei muscoli della colonna vertebrale e dei tessuti , e di conseguenza potrai iniziare ad aumentare la tua altezza .

Il processo descritto è completamente naturale , e come potete vedere non è poi così difficile – tutto ciò che serve per aumentare con successo la vostra altezza di 4-6 cm , nel corso del prossimo paio di settimane , è la motivazione a seguire pensato che il semplice routine quotidiana , che prende non più di 15 minuti del vostro tempo al giorno!