Problemi di salute

Feed Rss


Alcol e colesterolo

 Potreste aver sentito che alcuni studi hanno suggerito che avere uno o due bicchieri di vino rosso è effettivamente un bene per il tuo cuore. Anche se è vero che alcuni tipi di alcol hanno alcuni vantaggi, vale la pena di stare molto attenti a bere qualsiasi tipo di alcol.

Come sicuramente già sanno, il colesterolo nel corpo è costituito da due tipi diversi:

 

 

 Lipoproteine ??a bassa densità. Probabilmente conoscere meglio dalla sua sigla, LDL, questo è il colesterolo “cattivo” che si accumula nelle arterie e può causare la malattia coronarica o ictus.

 

 Lipoproteina ad alta densità. Si tratta di “HDL” ed è il tipo di “buona” di colesterolo, perché aiuta abbassando LDL nelle arterie e guardia contro le malattie cardiache.

Mentre “i livelli di colesterolo normali sarà molto diverso a seconda della diversa storia personale e fattori genetici per ciascun individuo, i medici preferiscono vedere i livelli di LDL pari o inferiore a 100 mg / dl e HDL lettura superiore a 60 mg / dl.

Alcuni recenti studi medici hanno scoperto che bere con moderazione può ridurre il rischio di malattia cardiovascolare aumentando i livelli di HDL nel sangue. In particolare, vino rosso può fornire i maggiori benefici perché ha le concentrazioni più elevate di composti naturali con proprietà antiossidanti che aiutano a proteggere le pareti delle arterie. Uno di questi composti che ha ricevuto un sacco di attenzione è “resveratrolo”.

Tuttavia, questi benefici devono essere bilanciati con i fattori di rischio noti di alcol.

Bere eccessive quantità di alcol farà aumentare la pressione sanguigna e aumentare i livelli di trigliceridi (grassi) nel sangue.

A proposito, la frase “in eccesso” è generalmente inteso come un bicchiere al giorno per le donne e non più di due per gli uomini.

Inoltre, l’alcol può portare ad un aumentato rischio di alcuni tumori, alle malattie del fegato come la cirrosi e il rischio di dipendenza,

Per questi, e altri motivi l’American Heart Association non raccomanda nessuno beve qualsiasi bevanda alcolica come un mezzo per i livelli di colesterolo più bassi.

Invece, il gruppo ricorda che altre attività come perdere peso, mangiare una dieta che include frutta, verdura, così come altri alimenti abbassamento del colesterolo, e di esercitare su base regolare per abbassare il colesterolo.