Problemi di salute

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Affrontare nostalgia

 Nostalgia di casa non ha sempre avuto un rimedio semplice. Si può vanificare molti bambini e adulti, e anche venire a volte che non lo aspettano. Può essere semplice come manca solo alcune cose sulla tua casa e la famiglia, ma può anche avere alcuni sintomi fisici troppo frustranti.

La mia battaglia personale con la nostalgia di casa era abbastanza grave, ed è durato fino tarda adolescenza. In diversi punti mi ha fatto incredibilmente malato con la febbre, vertigini, attacchi d’ansia e anche di essere fisicamente malato. Mi sono sforzato di spiegare ai miei parenti e amici come mi sentivo, e cercò di trattare con un sacco di emozioni me stesso. La maggior parte del tempo, nostalgia di casa si sarebbe verificato mentre stavo cercando di dormire ma a volte sarebbe rimanere in giro durante il giorno, facendomi sentire tesa e incapace di mangiare qualcosa.

Molto spesso mi sento nostalgia di casa in posti strani, ma mi ha anche colpito quando mi trovavo con parenti e amici di famiglia, che avevo conosciuto da anni. Mi sentivo imbarazzato dal fatto che mi sentivo nostalgia di casa e ha cercato di scrollarsi di dosso il modo in cui mi sentivo da solo dicendo che avevo un mal di pancia e aveva bisogno di sdraiarsi.

Vorrei piangere senza motivo apparente, e mi ha colpito quando meno me lo aspettavo, lanciando il mio stomaco e mi fa luce diretta ed emozionale. In diverse occasioni ho dovuto essere preso da mia madre o portati a casa, alla mia insistenza, solo così ho potuto smettere di sentirmi così orribile e un riposo notturno.

Se si hanno problemi di adattamento con la nostalgia di casa, poi prendere il primo passo di dire a qualcuno esattamente come ti senti e come possono aiutare e non essere in imbarazzo a riguardo.

Seguire questi passaggi per sentirsi meglio:

- Prendere musica familiare o un DVD è di addormentarsi per se si inizia a sentirsi male, ti distrarre dal pensare troppo a come ti senti e cosa stai pensando. Il più divertente il DVD del meglio in quanto vi aiuterà a sentirsi più positivo

- Confezione cose che si ricordano di casa, come un giocattolo preferito, un cuscino o coperte. Questi saranno familiare e quindi confortante.

- Parlare al telefono con i tuoi genitori. Il suono rilassante di una voce familiare può essere rassicurante e positivo se si sente basso.

- Tenere impegnato durante le daytimes in modo che non si ha tempo per soffermarsi ad essere lontano da casa e manca la tua famiglia

- Prendete un po ‘a spruzzo lavanda con te, o un altro rimedio di soccorso a base di erbe che vi aiuterà a calmarti, se si inizia ad avere teso.

- Sappiate che tutti gli altri sono nella stessa barca – se siete su un campo, al college o in vacanza con gli amici, tenere presente che tutti gli altri è lontano dalla loro vita normale, quindi non lasciatevi si sentono isolati

- Organizza il tuo viaggio bene e mantenere un programma in modo da sapere cosa si sta facendo, mentre si è lontani da casa, e si può rimanere entusiasti di ogni parte del vostro viaggio

- Vai a fare una passeggiata – L’aria fresca e sole possono liberare la mente, il corpo e la facilità

- Continuare a mangiare – anche se si sente come se non si può, in modo da avere abbastanza energia per far fronte con le tue emozioni, portare dei cibi da casa con voi in modo che abbiate qualcosa da mangiare familiare a mangiare

Se un bambino nella sua cura sta avendo problemi con la sensazione di nostalgia di casa, tenere a mente i suggerimenti di cui sopra, leggere con loro, parlare con loro, chiedere loro se vogliono guardare la TV, o fare loro una bevanda speciale (cioccolata calda o un frullato) . Saranno sentirsi solo e spaventato, e incredibilmente confusa, in modo da chiedere loro cosa avrebbero solito fare a casa, e cercare di replicarlo. Assicurarsi che siano circondati da persone loquaci, in modo che non si soffermano troppo a lungo sui loro sentimenti e iniziano a ritirare troppo.

Essere sensibili ai sentimenti del bambino, e lasciare che loro hanno un grido veramente buono, se è necessario, in quanto ciò spesso li cura, e il pneumatico fuori così tanto che riesco a dormire! Essere consapevoli del fatto che essi non possono capire perché si sentono male, e così aiutarle a cercare di superare la loro malattia emulando il comportamento dei loro genitori e la situazione normale – fanno come la porta aperta o chiusa, della luce spento o regolato – dando loro un certo controllo sulla loro situazione può contribuire ad alleviare i loro sentimenti di nostalgia.