Problemi di salute

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Affaticamento cronico sul posto di lavoro – Perché la sveglia è quello di Blame !

 Se lei soffre di stanchezza cronica nei luoghi di lavoro – non sei certo il solo . In effetti la fatica cronica è il numero 1 medici reclamo ricevono dai loro pazienti.

E abbastanza interessante, per la maggior parte di questi casi non è la quantità di sonno che manca , ma piuttosto la mancanza di sonno di qualità .

Vedete è tutto a che fare con i cicli di sonno o del ritmo circadiano. Al fine di poter superare la stanchezza cronica , è assolutamente essenziale che ci si sveglia alla fine del ciclo del sonno . Se vi svegliate nel bel mezzo di un ciclo – grazie alla vostra sveglia a tutto volume , vi sentirete stanchi , non solo la mattina , ma durante tutta la giornata .

Il vostro cervello è in realtà molto attivo durante la notte, perché passa attraverso una serie di processi diversi per poter funzionare correttamente il giorno successivo. Alla fine del ciclo , il vostro cervello ha finito di fare quello che deve fare. Ora, se vi svegliate nel bel mezzo del ciclo , si impedisce al cervello di finire i processi necessari .

Come risultato si rischia di sentirsi stanca , irritata , e hanno difficoltà di concentrazione !

Vi suona familiare?

Ora, nel mondo perfetto non sarebbe stato disturbato da una sveglia a tutto volume .

Di conseguenza , non avrebbe mai svegliarsi nel mezzo di un ciclo di sonno perché il cervello è programmato alla fine di ogni ciclo prima di svegliarti .

Ecco perché la stanchezza e la fatica cronica è stata praticamente non esistenti centinaia di anni fa. (Pensa a Times cavernicolo qui). Vedete la stanchezza e la fatica cronica causata da cicli di sonno incompiute – ha solo raggiunto proporzioni massicce dopo l’invenzione della sveglia . E ora è considerato come un’epidemia in tutto il mondo !