Problemi di salute

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Acqua può fare più di quanto pensiate

 Vorrei cominciare dicendo che i nostri corpi sono costituiti da 60% di acqua. Il tuo corpo aiuta a regolare la temperatura , che avviene attraverso la sudorazione (sudorazione ) . Aiuta il corpo a eliminare le tossine , bruciare più calorie , aiuta la funzione epatica in modo più efficiente . Sicuramente una delle cose più importanti dell’acqua non fa altro che aiutare a portare ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo e nei muscoli e organi in modo che possano operare in modo più efficace pure.

La maggior parte del tempo i nostri corpi sono ” stanchi ” , viene normalmente da disidratazione. Il corpo umano è molto, molto intelligente . Ad esempio , se tu fossi nel deserto e vi manca l’acqua , è fondamentalmente solo cadere. Ciò è dovuto agli enti che necessitano di acqua per fare solo le cose di base , come la respirazione , sudorazione e la minzione. Ora chiedetevi questo : quante volte si fanno queste cose in un giorno? Di conseguenza , il corpo non può funzionare correttamente privo di acqua .

Alcune persone pensano che bere succhi di frutta e bevande gassate compensa solo per bere l’acqua di rubinetto … sbagliato . Il tuo corpo ha bisogno di prendere l’acqua da altre parti del corpo per diluirlo in modo da poterlo digerire . Anche se la maggior parte di noi godere di succhi e bevande a volte una soda occasionale , la sua vitali a cui assunzione la quantità giornaliera di acqua per avere uno stile di vita sano. Si dovrebbe essere a bere 64-96 once di acqua al giorno a seconda di come sei attivo . Con i nostri corpi in realtà quando abbiamo sete fame durante il giorno , è un processo individuale di capire quando il vostro corpo è in realtà qualcosa di sete o voglia da digerire. Il miglior modo per dire è quello di sorseggiare un po ‘ d’acqua e se la fame scompare , ma era dovuto alla mancanza d’acqua .