Problemi di salute

Feed Rss


Acid Reflux Remedy – 3 Cose da evitare

 Le persone assumono spesso l’unico modo per trovare un rimedio reflusso acido è attraverso cure mediche, con farmaci costosi e la sofferenza attraverso flair up periodici. Ma ci sono un numero crescente di persone che stanno trovando sollievo senza farmaci.

Alcuni malati possono essere aiutati, con solo piccoli cambiamenti nel loro stile di vita. Ci concentreremo su 3 azioni o errori di una persona con reflusso acido vorrebbe evitare:

Per cominciare, mangiare poco prima di coricarsi lascerà cibo non digerito nello stomaco e aumenterà la probabilità di sintomi da reflusso. La ragione di questo è alcuni alimenti richiedere più digeribile di altri. Proteine ??per esempio, richiede circa quattro ore per digerire. E se avete mescolato le proteine ??con carboidrati, il tempo di digestione aumenterà in modo significativo.

Se hai mangiato qualcosa che contiene proteine, è probabile che si hanno ancora cibo non digerito nello stomaco per almeno i prossimi quattro ore. E una volta che vi adagiate, che parzialmente digerito il cibo e l’acido stomaco prodotta per digerirla, sarà con ogni probabilità il backup l’esofago.

In secondo luogo, spesso un caffè irrita l’esofago e lo stomaco già aggravato. Perché dovrebbe essere così? Il caffè è molto acido. E l’acido solo aggrava ulteriormente il rivestimento dello stomaco già danneggiato. Per lo stesso motivo molti succhi di frutta come il succo d’arancia anche peggiorare le cose a causa del loro alto contenuto di acido.

E in terzo luogo, evitare pasti abbondanti. Ora questo dovrebbe essere più evidente di quanto pare lo è. Se trovate il vostro cibo è il backup del esofago prima che abbia digerito, non avrebbe molto senso si deve diminuire la quantità di cibo che si mette nello stomaco.

Viviamo in una società che ama indulgere noi stessi, e per qualche ragione ci equiparare questo significa grandi quantità. Per mangiare meno, ma mangiare più lentamente, si può ancora godere il sapore più a lungo, senza riempire lo stomaco oltre la capacità. Inoltre, come ulteriore vantaggio ci sarà aiutare la nostra digestione da masticare bene il cibo.

Eliminare almeno una parte del vostro dolore evitando questi 3 cose e siete sulla buona strada ad un ricorso da reflusso acido senza ricorrere a farmaci dannosi e trattamenti.