Problemi di salute

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A Capodanno si dà una nuova possibilità per una salute migliore

 Mentre l’anno si conclude sappiamo che alcune persone molto importanti hanno avuto problemi di salute l’ultimo paio di settimane. Brittany Murphy è morto dopo una breve malattia non identificata, Rush Limbaugh è stato ricoverato in ospedale dopo aver sperimentato dolore toracico e Urban Meyer ha preso un congedo a tempo indeterminato da allenatore dopo due emergenze sanitarie. In questo periodo dell’anno ci ricorda che la nostra salute è il nostro bene più importante e dovrebbe essere trattato come tale. Qui ci sono alcune cose che puoi fare che potrebbe aiutare.

Il vostro fisico annuale. Molte persone si sentono che dovrebbero vedere solo il medico se si sentono male. Se ci tenete alla vostra salute e il vostro portafoglio quindi spendere un po ‘di tempo benessere con il vostro medico è valsa la pena. Il vostro medico saprà cosa avete bisogno test annuale. Essi possono anche vedere qualcosa che si può perdere, come talpa che potrebbe apparire un po ‘strano o di un cambiamento nel vostro tono della pelle. Se non avete l’assicurazione in considerazione approfittando del Dipartimento di Salute locale, queste strutture possono aiutarvi a trovare assistenza sanitaria a prezzi accessibili e di vaccinazioni per i bambini.

Investire in esercizio. Non c’è bisogno di iscriversi in una palestra. Se siete alla ricerca di informazioni circa l’esercitazione ci sono alcuni ottimi posti gratis per saperne di più su di esso. Sparkpeople.com e Transformations.com sono gratuiti e sono esperti che danno informazioni sulla outs del lavoro. Se siete alla ricerca di persone a piedi o esercitare con provare Meetup.com. Hanno molti gruppi diversi e se non riesci a trovare quello che si desidera si può sempre iniziare a uno.

Educare se stessi. Ci sono molti grandi siti web il nostro lì. WebMD.com, Livestrong.com e Lifescript.com sono grandi fonti di informazioni provenienti da molti professionisti diversi. Se avete domande è sempre bene chiedere al vostro medico, se non sono disponibili un sito web dove i professionisti sono la condivisione delle informazioni sono luoghi ideali per trovare informazioni generiche sui farmaci, test o condizioni. Il vostro ospedale locale ha anche classi di istruzione per tutto l’anno. Basta una telefonata e chiedere il dipartimento educazione della comunità.

Creare un piano di un’alimentazione sana. Questo è un luogo in cui l’internet eccelle e dove fallisce. Ci sono più siti su alimentazione, dieta e cibo, allora quasi tutto il resto. Il trucco è quello di trovare l’informazione sana che non ti costa nulla. Discovery.com ha la propria sfida annuale Corpo nazionale che è gratuito ed ha diversi vantaggi tra cui 14 pass giornaliero al centro benessere di Bally. Sparkpeople.com ha un piano alimentare personalizzato che è gratuita. Ivillage.com dispone anche di un pianificatore di cibo e di programma. Tutti questi piani sono basati su un piano alimentare equilibrio di salute di 1200 a 1800 calorie a seconda del sito.

Questo è solo un punto di partenza per il nuovo anno. Ogni persona ha le proprie idee su ciò di cui hanno bisogno per creare una vita sana e di successo. Basta ricordare che il tempo trascorso essere sani vi restituire in modi che non sospettare.