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8 Domande importanti che si deve chiedere quali stipsi cronica

 La stipsi cronica è un altro paio di maniche insieme oltre il tempo occasionale difficile andare al bagno. Queste persone soffrono quotidianamente con il dolore e la necessità. Le ragioni possono essere varie e numerose, ma che c’è un problema medico di costipazione cronica che deve ancora essere affrontato.

1. Qual è la stipsi cronica? Ognuno ha un’idea diversa per ciò che essi considerano la stitichezza. Può essere da sforzo per una settimana, per non andare del tutto in una settimana. La verità è che non ci sono abitudini intestinali normali che fanno tutti allo stesso modo. Tutto dipende da molti fattori. Dalla dieta di esercitare sono solo due. I medici lo definiscono come: la scarsa frequenza dei movimenti intestinali. Altri sintomi possono includere sforzo, feci dure, che produce non sollecita, movimenti intestinali incompleti. Se non vi è alcuna ragione per questo, si chiama “stitichezza funzionale”, l’altro è secondario.

2. Il mio avere questa condizione un segno di una grave malattia come il cancro del colon? Può essere, è per questo che si deve consultare il medico e gli esami eseguiti. La stipsi cronica può essere causata da diverse condizioni: disturbi del colon, cancro del colon, diabete, problemi di tiroide, i farmaci, il Parkinson o la sclerosi multipla e sindrome dell’intestino irritabile.

3. Quali sono alcune delle cause? Ci sono una serie di motivi semplici che la gente ottiene stitico. Questi includono consumo insufficiente di fibra alimentare, non bere abbastanza liquidi (acqua), mancanza di esercizio fisico, ignorando la ‘spinta’ per avere un movimento intestinale e la pianura di stress vecchio. Altre cause possono includere le allergie, un colon pigro che non spinge il cibo attraverso, o qualcosa che sta arrestando lo svuotamento del colon.

4. Quali esami medici può aiutare a determinare la causa della mia stitichezza cronica? Campo di applicazione, test proctogram defecare, ecografia addominale, anale e GI di studio Transit (scintigrafia) Testing anorettale, Test motilità del colon e Breath Test di idrogeno

5. Quali cambiamenti dietetici devo fare per aiutare la mia stipsi cronica? E ‘importante aumentare la fibra alimentare si stanno ottenendo. Questo significa che avete bisogno di mangiare più frutta e verdura. E ‘anche fondamentale che si aumenta la quantità di acqua si sta bevendo. Provate a mangiare un po prugne secche o di bere un succo di prugne. Oltre all’aggiunta di fibre, prugne secche hanno un lieve effetto lassativo. Inoltre si deve evitare lo zucchero e altri alimenti trasformati.

6. Come può aiutarmi esercizio evitare la stipsi cronica? Meditate, fare una passeggiata. Fare le cose che ti permetteranno di ridurre i livelli di stress e aiutare il corpo a rilassarsi. Questo può aiutare a rilassare il colon. Inoltre si dovrebbe essere in un allenamento regolare. Ciò contribuisce a mantenere il vostro intestino regolare.

7. Sarebbe lo yoga o la meditazione mi aiuta alleviare il mio costipazione cronica? Tutto quello che vi aiuterà a rilassarvi e ridurre il livello di stress si sente aiuterà a rilassare il colon.

8. Cose semplici che posso fare per la costipazione cronica?

 
 Get Regular-Fare il bagno un tempo l’abitudine ogni giorno
  Ascolta il tuo corpo-Mai ignorare il desiderio di andare
  Relax-trovare il modo di ridurre lo stress
  Aumentare Fluidi-Bere molti liquidi
  Bulk Up Your Diet-Un sacco di fibre necessarie
  Parlate con il vostro medico sui farmaci, tenere sempre il medico a conoscenza