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7 Suggerimenti su come ottenere Taller veloce

 Ci sono un sacco di persone che sono alla ricerca dei metodi più efficaci su come crescere un po ‘più alto. A poco più pollici può portare un sacco di fiducia e per fortuna, ci sono un sacco di cose che potete fare se si vuole crescere più alto.

Ecco 7 consigli per guidare l’utente su come ottenere più alti veloce:

Voi non ci crederete ma uno dei problemi più comuni che devono affrontare le persone nel corso della loro vita quotidiana è la paura di essere breve.

Tip # 1. E ‘molto importante che si ottiene abbastanza dormire e riposare ogni giorno. Abbastanza sonno e riposo può aiutare, naturalmente aggiungere qualche centimetro nel corso del tempo. I bambini sono spesso detto di andare a dormire per crescere più alto. E ‘durante il sonno che il lavoro delle ghiandole pituitaria e la funzione per raggiungere diversi centimetri alla tua altezza. La secrezione di ormoni della crescita dalla ghiandola pituitaria può essere stimolato quando il nostro corpo è a riposo.

Suggerimento # 2: Una tazza di latte può aiutare a crescere più alto. Bere almeno una porzione di latte in un giorno. Il latte può aiutare a crescere di un centimetro o due a causa del calcio. Una tazza di latte contiene circa 300mg di calcio, che può favorire la crescita ossea. Adulti richiedono 1000mg di calcio per mantenere il corpo in riparazione ossa danneggiate.

Suggerimento # 3: Dovete sapere che il nuoto è uno degli esercizi più popolari che favoriscono la crescita. Attraverso il corpo nuoto raggiunge un movimento stiramento dell’intera colonna. Uno dei migliori della corsa nuoto si deve imparare per crescere più alto è il colpo di seno. Questo stile di nuoto in grado di massimizzare l’allungamento del corpo.

Suggerimento # 4: Se si spera di crescere più alto si deve esercitare. Comprendere che le attività fisiche favorire la crescita. È necessario esercitare un maggiore sforzo per vedere immediatamente i risultati. Esercizi di stretching sono il miglior tipo di movimento fisico attraverso il quale raggiungere più pollici per la tua altezza.

La ghiandola pituitaria funziona nel costruire la vostra altezza, in tal modo gli effetti diretti delle vostre routine di esercizio di stretching può aumentare la secrezione di ormoni della crescita. Secondo una ricerca condotta dal Journal of Applied Physiology, la frequenza e la quantità di ormoni della crescita secreti dal corpo è relativo all’intensità dell’attività fisica. La ricerca ha coinvolto i soggetti che sono sottoposti ad un esercizio di intensità superiore ha raggiunto frequenti secrezioni di ormoni della crescita in volumi maggiori. Infine, il corpo cresce più alto a causa della disponibilità di ormoni della crescita.

Suggerimento # 5: Gli integratori possono svolgere un ruolo importante anche nella crescita più alto. La migliore forma di integratori dovrebbe coinvolgere ormoni della crescita per aiutarti a guadagnare centimetri in più nella tua altezza. Non vi è alcuna garanzia che questo metodo potrebbe clinicamente aumentare l’altezza.

Suggerimento # 6: Si deve cercare di mantenere l’equilibrio interno, all’interno del corpo. Il ringiovanimento delle cellule e la manutenzione delle sostanze chimiche nel corpo sono importanti nella generazione di ormoni della crescita dalla ghiandola pituitaria. Il sistema scheletrico prende il comando dalla ormoni della crescita a crescere più forti e più grandi.

Suggerimento # 7: Cambia la tua postura. Evitare di curvarsi perché siete distorcere il normale allineamento della colonna vertebrale. Se si dispone di una buona postura si sta mantenendo la lunghezza della colonna vertebrale, che può effettivamente fare apparire e sentirsi più alto.