Problemi di salute

Feed Rss


7 pasos rápidos y simples para curar un problema de sudoración

  Hay muchas cosas que hacen muy bien, y algunas cosas que usted hace demasiado bien para su propio bien. Un problema de sudoración puede ser muy molesto, especialmente si se está interfiriendo con sus apariciones en público y su carrera. Encontrar formas para frenar el sudor abajo es crucial para curar su problema de sudoración.

 Paso uno: Darse cuenta de la diferencia entre la transpiración normal y sudoración excesiva. Sudoración normal es controlable con el típico, todos los días antitranspirante. Sin embargo, si usted puede caminar en una habitación de la casa de otro y que la gente se confunda por haber participado en una maratón, usted tiene un problema en sus manos. Sudoración normal está a cargo de una ducha rápida, sudoración excesiva puede ser un problema médico.

 Segundo paso: Conozca sus factores desencadenantes. Si usted sabe que usted suda más cuando está a punto de salir al escenario para una presentación, entonces usted debe tomar medidas para relajarse. Aprenda técnicas de respiración, si es posible, o la visualización práctica. Imagina que estás caminando por un bosque cerca de un arroyo claro y fresco si es posible. Piensa en cosas interesantes.

 Paso tres: Evite las comidas o bebidas calientes antes de una actuación. Lo mismo sucede con la cafeína. Es obvio que los alimentos calientes y bebidas aumentará su temperatura, que a su vez le hará sudar más, pero ¿sabía usted que la cafeína de sus bebidas favoritas puede ser tan malo para el problema así? La cafeína actúa como un estimulante en su cuerpo y, si usted ya está nervioso y en el borde, sólo empeorará las cosas para usted. Si usted necesita un refresco o una taza de café, espere hasta que regrese fuera del escenario.

 Paso cuatro: Humedezca un paño frío y el lenguado en la cara y luego secar bien las manos antes de que salga al escenario. Si usted siente que usted necesitará una durante la ejecución, tienen un paño y un vaso o una botella de agua cerca, por lo que se pueda reagrupar durante su presentación.

 Quinto paso: Considere la posibilidad de revestimientos especiales añadidos a las zonas de las axilas de las chaquetas de sus trajes para evitar que el sudor de empapar. Asegúrese de que éstas se cosen en el embargo, para que no llegue a hacer eso con encanto – “un paso sobre el tema y rezar al cielo arriba que nadie lo vio … y ahora que está de pie sobre ella, ¿qué vas a hacer con él, botarate? Arrastre el pie al otro lado del escenario y la esperanza de que nadie piensa que haya sufrido un accidente cerebrovascular en pie? “

 Sexto paso: Hacer una cita con el médico. Hay muchas razones para la sudoración excesiva, algunos de los cuales son de carácter psicológico y fisiológico alguno. Descartar las razones físicas para que pueda trabajar en las de la mente a ti mismo. Su médico puede tener algunas buenas sugerencias para que usted intente también.

 Paso siete: Descargar y leer un informe sobre el tema. Éste está lleno de información y consejos que le ayudarán a controlar y vencer sus problemas de sudoración excesiva.

Una vez que usted ha hecho todos estos pasos que se deben encontrar sudando mucho menos, y ser más capaces de concentrarse en su rendimiento y su presentación mucho más. Si son más capaces de frenar la preocupación de que pueden agravar el problema, usted se encontrará con menos sudor para hacer frente a. Recuerde, no todos sudoración es causada por razones físicas y mucho de su sudor puede provenir de la ansiedad.