7 Errori Dieta mortale con Solutions mondo reale (più 7 Secrets Salute magiche che funzionano)

 In un mondo sovraccarico di informazioni così tanto, spesso ci dimentichiamo le cose molto semplici che possiamo fare ogni giorno per garantire una vita sana. Questo articolo non sarà predicare qualcosa che non sappiamo già. Piuttosto, ricorda semplicemente di come può essere facile per riconquistare la vita sana è così meritate.

I primi sette punte sono solo alcuni dei più noti e ben documentati gli errori dieta mortali, seguiti da soluzioni collaudate che sono facili da trovare. La seconda sette punte ci ricordano anche che la vita può essere davvero divertente, sano e facile. Tutto ciò che serve è una decisione. Andare avanti e stamparlo e incollarla sul vostro frigorifero – o da qualche parte si può vedere ogni giorno – fino a quando non diventa un’abitudine.

 I SETTE ERRORI DIETA mortale con SOLUZIONI:

 1. Stare lontano da zucchero bianco e zuccheri sintetici.

C’è una montagna di dati che ha da tempo dimostrato la natura distrugge la salute di queste sostanze.

 Sostituire con: miele, nettare di agave, stevia. Aggiungere anche la cannella. Essa aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue.

 2. Stare lontano da farina bianca.

Farina bianca è sbiancato, che il corpo ha un tempo di difficile lavorazione. Inoltre molte persone sono intolleranti al glutine.

 Sostituire con: Se è necessario disporre di prodotti da forno di tanto in tanto, usare farina di quinoa, o farina di farro. E ‘facile!

 3. Minori carboidrati. Traduzione: eliminare il pane bianco e pasta e riso bianco.

 Sostituire con: pane di grano germogliato, il pane esseno, quinoa (riso), e soba noodles di grano saraceno. Dopo un po ‘, davvero non mancherà nulla.

 4. Hey golosi! stare lontano dai biscotti, torte, ciambelle, torte.

 Sostituire con: organico cioccolato fondente. Se non è abbastanza dolce, condire con un po ‘nettare di agave. Un po ‘va un lungo cammino per la soddisfazione. O frutta cruda. Anche una bella tazza di acqua calda con miele e cannella. Puoi farlo.

 5. Drogati pop Soda, eliminarlo.

 Sostituire con: l’acqua. Splash po ‘di limone fresco nei cetrioli o la porzione d’acqua e limone in una brocca. Dopo un po ‘si disprezza il gusto di soda pop. Semplice come quello.

   

 6. Di sodio, sale. Abbassarlo. Stare lontano da sale iodato.

 Sostituire con: Celtic dell’Himalaya o sale marino. In moderazione. Se ti piace un sapore salato salsa di soia, provare Bragg Aminos liquidi, che si trovano nella maggior parte dei negozi di prodotti dietetici.

 7. Stare lontano da cibi fritti come la peste. Soprattutto impanato e fritto.

 Sostituire con: al forno, al vapore, bolliti. E ‘altrettanto facile da cucinare in questi modi, e si può anche gustare il cibo migliore. La vostra salute è valsa la pena.

Per l’equilibrio, ecco le SETTE SEGRETI MAGICI a una vita di salute:

1. Bere acqua pura

2. Mangia le verdure e le frutta

3. Ottenere l’abbondanza di sonno

4. Uscire fuori nella natura

5. Lavorare con i kettlebell russi (divertente e il più efficace per la salute cardio e globale)

6. Goditi la vita

7. Buon divertimento!

Se tutto questo grande suono, ma non siete sicuri dove incontrare gli altri per contribuire a promuovere lungo la strada? Questo è perfettamente comprensibile. C’è una soluzione facile per quel dolore troppo. Visita Door Drago e vedrete il sorridente, raggiante volti di migliaia di persone come te che hanno trasformato la loro vita e la salute con i kettlebell russo, fitness e consigli dieta, e anche formata una comunità di sostegno per l’altro, mantenendo l’altro in pista e felice. Sfogliare le testimonianze innumerevoli e troverete persone felici di tutte le età e livelli di fitness unione e trasformando le loro vite. Unisciti a noi. Diventa uno di quei volti sorridenti, sani. Vi diamo il benvenuto.

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