Problemi di salute

Feed Rss


5 semplici passi e un ingrediente segreto per aiutare a prevenire le malattie degenerative

 Dolori e dolori certamente fare invecchiando … beh, un dolore. Il rimedio tradizionale: farmaco che porta a più farmaci che a volte portano al funzionamento. Non molte persone sanno che c’è un ingrediente segreto che può aiutare a prevenire le malattie degenerative, se usati regolarmente e dalla più tenera età. Tragicamente, questo ingrediente segreto è disponibile in abbondanza, ma messo da parte dalla maggior parte delle persone con l’argomento: “. Non mi piace _____________________”

Che cosa non piace la gente? Non come l’acqua potabile!

Bere molta acqua è di vitale importanza. Ecco perché e dove l’acqua è necessaria:

Sappiamo che le basi:

  Circa il 60 per cento del nostro peso corporeo è l’acqua.

  Durante un giorno medio in un clima temperato una persona perde circa 2,5 litri di acqua.

  Perdita di acqua aumenta durante l’esercizio. In questo caso, basandosi su sete sola può essere insufficiente per prevenire la disidratazione.

  Ciò è particolarmente vero in ambienti caldi – non solo i climi caldi, ma anche in palestra – o per le persone anziane di età superiore ai 65 anni.

Più specificamente, l’acqua costituisce

  92% di sangue

  75% del cervello

  75% dei muscoli

  22% di ossa

Sappiamo che l’acqua svolge un ruolo assolutamente letteralmente vitale nel corpo umano. E ‘la sostanza della vita. Per essere più specifici di nuovo, acqua

  Regola la temperatura corporea

  Aiuta il corpo ad assorbire le sostanze nutrienti

  Aiuta il trasporto dei nutrienti e l’ossigeno alle cellule del corpo

  Aiuta a trasformare i nutrienti in energia

  Protegge e lubrifica le articolazioni

  Protegge e idrata gli organi del corpo

  Elimina le tossine

Quanta acqua bevi ogni giorno? Un paio di occhiali, forse, più alcune bibite, caffè e succhi di frutta?

Questo non è solo del tutto inadeguato, si pone in realtà le basi per tutta una serie di malattie. Malattie che vengono poi trattati con farmaci, invece di essere impedita evitando disidratazione.

La ricetta di base per evitare la disidratazione è molto semplice. Devi solo seguire questi 5 semplici passi:

1. Il tuo corpo ha bisogno di un minimo assoluto di sei-otto-otto bicchieri di acqua al giorno.

2. Bevande alcoliche, caffè, tè, e contenenti caffeina non contano come l’acqua.

3. I periodi migliori per bere l’acqua (clinicamente osservata nella malattia di ulcera peptica) sono:

  Un bicchiere mezz’ora prima di prendere il cibo – colazione, pranzo e cena – e

  una quota analoga due ore e mezza dopo ogni pasto. Questa è la quantità minima di acqua il corpo ha bisogno.

  Per motivi di non breve cambiare il tuo corpo, altri due bicchieri di acqua dovrebbe essere preso in giro il più pesante pasto o prima di andare a letto.

4. Sete dovrebbero essere soddisfatti in ogni momento.

5. Un apporto equilibrato di proteine, un’attività fisica adeguata e, soprattutto, rigorosa e assolutamente regolare assunzione di acqua al giorno sono i più vitali e base anti-invecchiamento precauzioni.

In seguito a questi 5 semplici passi dalla più tenera età è il modo più economico e semplice per aiutare a prevenire le malattie degenerative. Tuttavia anni hai adesso, non è mai troppo tardi per iniziare.