Problemi di salute

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5 punte per superare il peso di vivere con un’ulcera

 Le ulcere sono molto più comuni di quanto qualcuno potrebbe pensare e per i costi di avere uno rimossi, molte persone non hanno altra scelta che vivere con loro . Avete un ulcera? State facendo tutto il possibile per rendere la vostra vita più facile e meno doloroso ?

Dopo aver letto questo articolo saprete i 5 modi più efficaci per alleviare l’onere di vivere con un’ulcera.

1) La vostra dieta è molto importante. Evitare di cioccolato , pomodori e agrumi , che sono alimenti ad alto contenuto di acido. Questi reagiscono male con l’ulcera e farla reagire e causare disagio.

2) Non mangiare quando si è teso o l’ulcera sta causando problemi. Mangiare solo quando si è rilassati . Sedere in posizione eretta , masticare il cibo molto bene e mangiare lentamente per assicurare che il cibo interferisca il meno possibile con l’ulcera nel suo cammino attraverso il vostro corpo per la digestione. ( Evitare di mangiare almeno tre ore prima di andare a dormire )

3) Gli antiacidi possono essere molto utili . Tengono l’acido dello stomaco a un livello stabile e contribuendo così a mantenere la vostra calma ulcera . Assicurati di prendere loro come loro sono prescritti.

4) Evitare l’alcool , soprattutto vino rosso che reagisce in malo modo con ulcere e può causare un sacco di disagio .

5) Non mangiare troppo. Piuttosto hanno sette piccoli pasti durante la giornata rispetto a un pasto abbondante in una sola volta che metterà un sacco di pressione sull’ulcera e causare dolore. Tieniti senso di sazietà durante tutto il giorno con piccoli spuntini sani . Se hai mangiato un pasto abbondante e si può sentire che sta per darti problemi, fare una passeggiata , a soli trenta minuti aiuterà il vostro digerire il cibo più velocemente e il disagio sarà più breve durata .

Guardare la vostra dieta e cura il tuo corpo sarà sicuramente prendere un sacco di dolore e l’irritazione lontano da vivere con un’ulcera . Prenditi cura di te stesso.