Problemi di salute

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5 punte per essere verde e Fit

 Quindi, l’allenamento è buono per voi, ma è bene per l’ambiente? Consideriamo un tipico membro palestra. L’esercizio inizia con un disco in palestra , ovviamente, consumare energia e la creazione di inquinamento. La palestra è spesso un ambiente climatizzato , con schermi al plasma di gioco e musica ad alto volume di pompaggio . Spesa più energia . Poi arriviamo al apparecchiature stesse . La prossima volta che siete su un pezzo di attrezzature cardio , controlla il cavo elettrico in esecuzione a una presa . Molti pezzi di attrezzature cardio , come tapis roulant, stepper e biciclette sono a trazione elettrica unità di resistenza, così come display elettronici. Dopo la palestra, l’auto porta poi a casa , consumando tutta la strada .

Allora, qual è l’alternativa ?

 
 
 Esercizio a livello locale . Usa la tua energia a piedi o in bicicletta al luogo di esercizio. Questo ha il vantaggio aggiunto di evidente di estendere il vostro allenamento all’inizio e alla fine , o fornire un grande up attiva caldo.

  
 Get all’aperto. Non ci sono televisori, senza aria condizionata, quindi nessuna spesa energia in eccesso. Facile. Oppure trovare un monolocale o palestra che utilizza metodi ecologici per mantenere una temperatura confortevole .

  
 Scegli la tua attrezzatura. Evitare tutto ciò con un cavo elettrico . Eseguire e cavalcare esterni, corse navetta , colline , la pliometria per la varietà .

  
 Aumenta la tua “attività accessoria ” . Alcune modifiche molto semplici abitudini quotidiane possono beneficiare sia il vostro corpo e il pianeta . Fare i passi invece dell’ascensore . Passeggiata o un giro per i negozi . Oppure, se avete bisogno di guidare, invece di andare in giro alla ricerca del più vicino parco auto in un punto a una certa distanza e proseguire a piedi

  
 Mangiare più pasti vegetariani . La produzione di carne è una delle principali fonti di inquinamento di gas a effetto serra , secondo alcune fonti maggiori di emissioni derivanti dal trasporto ! Pasti vegetariani tendono anche ad essere più vicino al l’equilibrio ideale di proteine ??, carboidrati e grassi di una dieta tipica a base di carne occidentale .