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5 Consigli per un rene sano

 La principale funzione dei reni è quella di espellere i prodotti di scarto dal corpo. Attraverso la sua più o meno 3 milioni di unità funzionali chiamate nefroni, questo organo vitale è responsabile la pulizia del corpo dei rifiuti acidi provenienti da processi fisiologici. Quando queste sostanze tossiche non sono adeguatamente eliminati, si accumulano all’interno del sistema e di conseguenza provocare gli altri organi vitali di essere disfunzionale pure. Questo comporterà la chiusura di organi verso il basso, coma e infine la morte. È importante quindi, che si deve essere consapevoli su come mantenere i reni sani. Ecco alcuni suggerimenti che si potrebbe facilmente utilizzare.

1. Bere molta acqua

Il corpo è composto di 60 – 70% di acqua. Senza acqua, le cellule non sarebbe sopravvissuta e processi biochimici e fisiologici del corpo non si sarebbe verificato correttamente. La conoscenza comune è quello di bere almeno otto bicchieri al giorno. Si potrebbe fare meglio se si aumenta l’apporto di: due bicchieri al risveglio, un bicchiere prima e dopo ogni pasto e due bicchieri prima di andare a letto.

Bere acqua prima di ogni pasto anche ad alleggerire la vostra “fame” per più carboidrati è quindi una misura di sostegno quando si è a dieta. Ice-acqua fredda non è consigliabile, in quanto il freddo possa dissuadere il metabolismo del prodotto alimentare. I lipidi sono temprati e sono più difficili da digerire. Il rene risponde alla presa d’acqua di conseguenza. Un rene sano dovrebbe riassorbire ciò che il corpo ha bisogno e distribuire l’eccesso. Più spesso si beve, più si minzione. Questa azione aumenterebbe l’escrezione di scorie metaboliche e sarebbe mantenere l’integrità dei reni, rendendolo sano.

2. Evitare cibi salati

Il cloruro di sodio è il nome chimico del nostro comune sale da tavola. Di sodio e il cloruro sono elettroliti e sono responsabili nel mantenimento dell’equilibrio idrico ed elettrolitico l’acidità e alcalinità del sangue. Se vengono ingerite in eccesso, possono causare uno squilibrio e causare il loro accumulo nei reni, che porterebbe a disfunzioni renali alla fine. Un rene sano ha bisogno di molta acqua per “purificare” che delle impurità e dei rifiuti metabolici.

3. Evitare l’alcool

L’alcol è un diuretico, una sostanza che causa minzione frequente o minzione, ma provoca anche la prevenzione dell’escrezione di altre sostanze come l’acido urico. Ciò porterebbe a calcoli renali o di artrite gottosa. Acido urico è una delle cause di nefrolitiasi o calcoli renali. Un rene sano sarebbe corretto espellere l’acido urico e altri prodotti di scarto.

4. Non controllare la vostra voglia di urinare

Se avete voglia di urinare, allora non fermare la voglia. Va ‘e alleviare te. I reni non poteva trattenere l’acqua per quanto possibile. Sebbene le cellule renali sono elastici, immaginate se l’elasticità è costantemente portato alla sua piena capacità. Alla fine si usura. Un esercizio per l’incontinenza urinaria è quello di controllare la vostra voglia di urinare, ma bene, non si dispone di tale condizione, in modo da andare avanti, e utilizzare il john.

5. Vivere una vita sana

Il corpo è come uno, macchine oliato. Se una parte non funziona bene, allora tutto è influenzato. Mangiare bene, dormire bene e vivere bene. Grasso di carne può causare varie malattie, in modo chomp sulle vostre verdure. Il fumo può causare il cancro ai polmoni, in modo da buttare fuori quelle pericolose per la vita bastoni.

I reni hanno più probabilità di rimanere in buona salute se tutti gli organi del corpo sono troppo sani.