Problemi di salute

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4 principali cause di indigestione nella persona media

 Le quattro principali cause di indigestione, un trauma allo stomaco, le tossine digestivi, carenze critiche e stress.

Trauma stomaco è piuttosto comune, di solito con un conseguente ernia iatale. Con questo tipo di ernia, dello stomaco viene spinto attraverso il foro nella membrana che passa attraverso l’esofago. Riposizionamento lo stomaco con la riduzione chirurgica o manuale è di solito necessario per riparare la condizione.

Tossine digestivi sono molto comuni nella nostra dieta. Alcune fonti di queste tossine sono contaminate alimenti, l’allergia al frumento (e di altri cereali contenenti glutine), cibo spazzatura, combinazione cibo povero e più consumi.

La soluzione a questo problema è quello di essere sensibile su quali cibi scegliere. Evitare cibi che siete allergici e mangiare solo cibi che si sa come sono stati preparati. Mangiare frutta e verdura che hanno un elevato contenuto di acqua anche la digestione aiutante. Se sono cresciuto naturalmente di solito sono ricchi di fibre e povera di tossicità.

Il quotidiano consiglia porzioni di frutta e verdura sono (per i bambini 5 porzioni 7 porzioni, donne e uomini 9 persone). È inoltre possibile aggiungere alla vostra dieta una piccola porzione di proteine ??di alta qualità. Evitare gli estremi nella vostra dieta e masticare il cibo fino a quando non liquefa prima di deglutire. Tutto questo può contribuire a una corretta digestione e aiutano a ridurre la tossina nel tuo stomaco.

Carenze critiche che causano indigestione sono legati alla fibra, vitamina B-12, batteri benefici ed enzimi digestivi. Queste carenze sono comunemente causate da cattiva alimentazione, stress, antibiotici e altri farmaci. La tua età e il numero di farmaci assunti aumenta il rischio di carenze critiche quando si invecchia.

Lo stress lavora per tirare il vostro corpo senza rendendolo è la causa più comune di disturbi digestivi. Quando lo stress interferisce con il processo di digestione non produce pepsina sufficiente. Quando non c’è abbastanza pepsina formata per bilanciare l’acido chiamiamo indigestione acida.

Cibo che viene mal digerito siederà come una roccia nel vostro stomaco per ore prima si dirige nel piccolo intestino. Gli alimenti fermenta provocando gas e gonfiore. A causa della carenza di acido nello stomaco, i batteri cattivi e parassiti magari passare nei vostri intestini, dove crescerà e causare infezioni. Poi il sistema immunitario risponde con la creazione di allergie.

Infiammazione da entrambe le reazioni allergiche e infezioni possono influenzare il pancreas e della cistifellea. Inoltre, l’infiammazione indotta da sollecitazione nell’intestino tenue creerà più infiammazione dell’intestino crasso. Inoltre, lo stress cronico provoca spesso una serie di condizioni di altri digestivi, come colon irritabile, colite, malattie della colecisti e il pancreas.