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3 Suggerimenti su come perdere 20 chili in 6 settimane

 Perdere 20 chili in 6 settimane è realistico e realizzabile , ma se anche voi volete mantenere il vostro peso o perdere ancora di più , quindi è sicuramente bisogno di qualche indicazione. Un problema molto più grande che la gente lotta, non sta perdendo peso in sé , ma il mantenimento del peso . Il motivo per cui essi lottano così tanto, è perché non hanno la conoscenza necessaria, che ho intenzione di provare a cambiare .

 Come perdere 20 chili in 6 settimane

Che cosa esattamente si vuole perdere ? Perdere 20 chili in sei settimane è un ottimo obiettivo , ma 20 chili di ciò , vuoi perdere? Perdere 20 chili di peso è ancora possibile in appena una settimana o meno . Ma il peso si perde allora è per lo più il peso dell’acqua . Se il vostro obiettivo è quello di perdere 20 kg di grasso in 6 settimane , allora si deve lavorare molto duro e anche intelligente per raggiungere questo obiettivo, perché non sarà facile. Siate sempre molto specifico .

E ‘inoltre necessario per ottenere un feedback costante sui vostri progressi . Pertanto pesarsi e misurare la vostra percentuale di grasso corporeo è essenziale , se il tuo obiettivo è quello di perdere il grasso . Se lo fai , allora si sa esattamente quanta massa grassa o magra si stanno perdendo e apportare le modifiche necessarie al vostro programma di dieta o programma di esercizio , se richiesto .

Un altro problema che la maggior parte delle persone non si rivolgono molta attenzione , è quello che succede dopo le 6 settimane. Diciamo che raggiungere il tuo obiettivo e perdere 20 kg di grasso per lo più , che cosa è il prossimo? Hai intenzione di tornare al vecchio stile di vita e di ottenere tutto il peso indietro ? O hai intenzione di impostare un nuovo , un obiettivo ancora più emozionante ? Una volta che avete compiuto un obiettivo , allora è necessario impostare un nuovo obiettivo subito. Avendo qualche obiettivo nella vostra mente vi darà la motivazione e l’ energia per andare avanti .