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3 secretos para añadir 1-4 pulgadas a su altura independientemente de su altura edad, sexo o actual

 Hay una gran cantidad de información errónea que circula en Internet acerca de si una persona puede crecer más alto después de la pubertad . Hoy en día todo eso se aclarará ! Así que siéntese relajarse y aprender cómo se puede crecer más alto naturalmente, sin importar su edad . Sí leyó usted bien , usted puede aumentar su altura después de la pubertad y por debajo se encuentran 3 consejos sobre cómo hacerlo.

Secreto Consejo # 1 – La estimulación de la hormona de crecimiento humano (HGH)

Este es uno de los componente principal de una persona cada vez más alto . Esto es , básicamente, la hormona que es responsable del crecimiento de las células y tejidos y su cuerpo en general. La mejor manera de mejorar su producción es para participar en el ejercicio de descanso , comiendo bien y durmiendo lo suficiente.

Secreto Consejo # 2 – Ejercicio

Participar en propio ” crecen más ejercicios ” es muy importante si usted desea aumentar su altura. Sin embargo, no todos los ejercicios son creados iguales ! Así como cómo un corredor va a hacer diferentes ejercicios a partir de un boxeador, también lo va a tener que hacer ejercicios específicos que se adapten a su meta. El principal objetivo de estos ejercicios es para estirar la columna vertebral y ampliar los discos intervertebrales ( los discos entre las vértebras que componen la columna vertebral) .

Consejo Secreto # 3 – Descansa lo suficiente

Esta es la cosa más fácil de hacer. Sólo tienes que ir a la cama a tiempo! No te molestes en estar despierto toda la noche y ver los juegos de la televisión o el juego o lo que sea . La razón es simple , cuando se duerme se libera más hormonas de crecimiento , que es lo que te hace crecer más alto.