Problemi di salute

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12 modi in cui un Two -Year -Old si prende cura migliore del suo Corpo Than You

 Ogni bambino dirà che gli adulti sono strani , che sono stressati e le loro azioni non hanno senso . Capiscono i propri bisogni meglio di noi potrebbe mai.

1. Il sonno è molto importante per la tua salute . Se non riesci a dormire un intero 7 o 8 ore durante la notte , prova a fare un pisolino durante il giorno.

2. Mangiate quando avete fame , ma non esagerare .

3. Mangia un sacco di piccoli pasti . In questo modo non sarà come fame e avrete molta più energia .

4. Essere pignoli su quello che si mangia . Solo mangiare i cibi che ti piace e attendere che si può ottenere qualcosa che ti piace di più.

5. Se siete pieni , smettere di mangiare. Per non farti roba come avete solo causare danni a se stessi .

6. Mangiare fino a quando non sono pieni in modo da poter fare la maggior parte della tua vita .

7. Prendetevi del tempo per osservare il vostro corpo e come è magnifico .

8. Esercizio un po ‘ . Non c’è bisogno di andare in palestra . Camminare , saltare, correre e vi sentirete molto meglio .

9. Solo indossare abiti che ti fanno sentire bene.

10. Impara a non giudicare le persone dal modo in cui guardare.

11. Abbiate fiducia solo perché si può essere . Non lasciare che la vita si mette giù.

12. Circondati di persone che ti piacciono ed evitare quelli che sono critici e media.

Non avete davvero bisogno di un bambino di due anni per rendersi conto che queste linee guida possono aiutarvi ad avere una vita migliore più rilassato .